Anyának lenni minden, csak nem egyszerű. Az otthoni teendők, a gyerekek, a róluk való gondoskodás és a munka között valahol még a saját szükségleteknek is helyet kellene szorítani. Hogyan lehet ezt megvalósítani, ha egy-, kettő- vagy háromgyermekes anyaként az az érzésed, hogy a nap 24 órája alig elég valamire? Nehéz ügy, egy dolog mégis biztos: ha az édesanya kellőképp figyel önmagára, abból a gyermekek is profitálnak.

Hogyan segíthet az anyukáknak az önreflexió és néhány konkrét gyakorlat újra helyreállítani a belső egyensúlyukat? Eva Penz családtanácsadó értékes tippeket oszt meg velünk – ő magát az anyák segítőjének nevezi, Jesper Juul módszereit alkalmazó pszichoszociális családtanácsadó, valamint több mint tíz éve családokkal és gyermekekkel foglalkozik.