Női egészség

Tabuk nélkül

Szex várandósság alatt: egy nőgyógyász megválaszolja a legfontosabb kérdéseket

25. április 2024 Számos leendő anyuka elbizonytalanodik azzal kapcsolatban, hogy engedélyezett-e a szex a várandósság alatt. Egy szakértővel beszélgettünk erről a témáról.

Irány a szék!

Jóga kezdőknek: 3 egyszerű gyakorlat, hogy lazán induljon az új év

12. január 2024 Új év, új mozgásforma! Következzen egy jóga típus kezdőknek, méghozzá egy kis extrával. Hogy mire lesz ehhez szükséged? Egy kisadag motivációra és egy székre…

Fel a falra!

Fal pilates: így működik ez a teljes test edzés

28. december 2023 Nyomd a falnak a lábad, és már kezdheted is! Egy rendkívül különös trendsport kezd elterjedni, a fal pilates. Most minden fontosat megtudhatsz róla.

Női egészség

Hormonjóga: újra egyensúlyban

28. augusztus 2023 Legyen szó menopauzáról, meddőségről vagy krónikus PMS-ről: a hormonjóga minden élethelyzetben pozitívan hat a női szervezetre. Elmagyarázzuk, hogyan működik.

Ide a labdát!

Trendsport, amelyben garantált a szórakozás: spikeball

12. augusztus 2023 Négy ember, két csapat, egy labda és egy háló: a spikeball egy szórakoztató sport fiataloknak és időseknek egyaránt. Elmagyarázzuk, hogyan kell játszani.

Szinkronban önmagaddal

Go with the flow: így igazíthatod az edzéseidet a menstruációs ciklusodhoz

30. június 2023 Hangold össze a tréningjeidet a ciklusoddal! Tina Halder személyi edző elárulja, hogy hozhatunk ki még többet az edzéseinkből a ciklusunkat követve.

Böjtidő

Időszakos böjtölés: így nem lesz tőle rossz kedved

30. január 2024 Egy táplálkozási szakértő elárulja, hogy milyen módszerek léteznek, továbbá milyen különbségek vannak férfiak és nők esetén.

Az erek egészsége

Érproblémák: ezek a figyelmeztető jelek, és így kezelheted őket

18. január 2024 Az érproblémáknak számos tünete lehet. Mutatjuk, hogy ismerheted fel ezeket időben, és mit tehetsz ellenük.

Felvilágosítunk

PCOS: egy nőgyógyász elmagyarázza, hogyan kezelhető a szindróma

27. augusztus 2023 A szakértő szerint a policisztás ovárium szindróma a fogamzóképes korban lévő nők 15%-át érinti. Szerintünk ez már elég ok arra, hogy tájékozódjunk a témáról.

Káosz a fejben

ADHD: ezért ismerik fel későn a nőknél

26. augusztus 2023 A lányoknál az ADHD tünetei mások lehetnek, mint a fiúknál. Elmagyarázzuk, mi okozza a zavart, milyen tünetei vannak, és hogy általában miért fedezik fel a nőknél később, mint a férfiaknál.

Ismerd meg, hogy megérthesd

Ciklusszinkron-tudatos életmód: élj harmóniában a saját testeddel

24. augusztus 2023 A nők a ciklusuk négy fázisában számos változást tapasztalnak önmagukon. Elmagyarázzuk, miként hozhat a szervezetünk működésének megértése és a ciklustudatos életmód életminőségbeli javulást számunkra.

Ásványi anyagok

Miért van szükség van az elektrolitokra? Egy táplálkozási tanácsadó elmagyarázza

23. augusztus 2023 Milyen feladatokat látnak el a szervezetünkben az elektrolitok? És melyikre miért van szükségünk? Egy táplálkozási szakértőnek tettük fel kérdéseinket.