Mozgás

Női egészség

Hormonjóga: újra egyensúlyban
H, 28. aug. 2023 Legyen szó menopauzáról, meddőségről vagy krónikus PMS-ről: a hormonjóga minden élethelyzetben pozitívan hat a női szervezetre. Elmagyarázzuk, hogyan működik.
Őrizd meg a hidegvéred!

Hőségben is aktívan? 5 hasznos tanács a nyári sportoláshoz
Cs, 20. júl. 2023 Nyár, nap és sport? Erre tanácsos odafigyelned, ha a nyári hőségben is bekötnéd a futócipőd, vagy felpattannál a versenybiciklire.
Van, aki hidegen szereti!

A Wim Hof módszer: 6 tudnivaló a hidegterápiáról
K, 26. szept. 2023 Shawn Mendes, Gwyneth Paltrow, Chris Hemsworth…viele Prominente sind begeistert vom Eisbaden und der Wim-Hof-Methode. Eine Kneipp-Expertin gibt Tipps.
Itt az ideje az izzadásnak

Rövid időn belül szeretnél fittebb lenni? Elérkezett az ideje a HIIT-edzésnek
Sze, 12. júl. 2023 Elárulunk mindent, amit tudnod kell erről az izzasztó teljes testes edzésről, továbbá bemutatunk három szuper applikációt.
Dancing Queen

Tánc: a ritmusra mozgás pozitív hatásai
Cs, 18. máj. 2023 Szabad egy táncra? Legyen szó klasszikus táncról, zumbáról vagy freestyleról, a zenére végzett táncmozgás pozitív hatással van az egészségünkre.
Fitnesz-mix

Piloxing: ezt várhatod az izgalmas tréningtől
Szo, 25. márc. 2023 Kipróbálnál egy új, hatékony és izzasztó sportágat? Lehet, hogy piloxing névre hallgató hibrid edzés lesz az új kedvenced!
Motiváció

Frauenlauf: így lesz idén még szórakoztatóbb
P, 10. márc. 2023 Fiatal vagy idős, sportász vagy hobbifutó – az osztrák Frauenlauf esetében a szórakozás a legfontosabb. Íme 5 tipp, hogy tényleg mulatságos legyen!
Jégkirálynők

Korcsolyázás: ezért szeretjük ezt a téli sportot
Sze, 15. febr. 2023 A fitness órák unalmasak és drágák? Az edzőtermet most megspórolhatjuk. Elmagyarázzuk, hogy miért a korcsolyázás a kedvenc téli sportunk.
Viszlát, úszógumi!

5 ok, amiért érdemes megtanulni hullahoppozni
Cs, 21. okt. 2021 Amióta Elli Hoop influenszer a színes karikát a csípőjén forgatja, a sportszer nők millióinak vált új kedvencévé. Nem csoda: a háromgyermekes édesanya a hullahoppozással sok-sok kilót lefaragott magáról, és közben egy olyan sportot sikerült (újra) felfedeznie, aminek szinte észrevétlenül a rabjává válunk.
Jöhet egy kis kihívás?

15 tipp futóknak
V, 17. okt. 2021 Ahogy kinyílt egy picit a világ, újra egymást érik a futóversenyek, melyeken a sportolás szerelmesei bizonyságot tehetnek a kitartásukról – és megmutathatják, hogy mennyi erő lakozik bennünk.