Active Beauty

Mozgás

Helyes nyújtás: így tartsd rugalmasan az izomkat, szalagokat és inakat

Nyújtás

Helyes nyújtás: így tartsd rugalmasan az izomkat, szalagokat és inakat

A nyújtás segíthet abban, hogy hajlékony maradjon a tested. Ezek a tippek megszüntethetik az izmok akadályozását, továbbá enyhíthet az inak és szalagok rövidülésén.
Reformer pilates: egy több mint 100 éves sport nagy visszatérése

Mozgékony & erős

Reformer pilates: egy több mint 100 éves sport nagy visszatérése

Visszatért a reformer pilates – és trendibb, mint valaha! Nézzük, mi áll ennek a sportnak a középpontjában, továbbá milyen előnyökkel jár.
Pickleball: így lesz a hasznodra ez a trendsport

Trendi labdajáték

Pickleball: így lesz a hasznodra ez a trendsport

A pickleball nagyon trendi: javítja a testi is szellemi fittséget, segíti az együttműködést, emellett pedig még szórakoztató is.
Erre kell figyelned, ha télen futsz

Sport hidegben

Erre kell figyelned, ha télen futsz

Téliesítsd a kedvenc sportodat: megfelelő felszereléssel, biztonsági tippekkel és edzéssel a futás télen is megoldható, így ebben az évszakban is fitt maradhatsz.
A fitnesz karkötők előnyei és hátrányai

Úton

A fitnesz karkötők előnyei és hátrányai

A fitnesz karkötők a segítségünkre vannak edzés során, vagy inkább teljesen haszontalanok? Most eláruljuk az előnyeit és a hátrányait.
Zumba: motiváló táncedzés bármelyik korosztály számára

Táncedzés

Zumba: motiváló táncedzés bármelyik korosztály számára

Szívesen kipróbálnál egy új sportot? A tánc, az aerobik és a latin-amerikai zene kombinációjának hála a zumba az egyik legjobb hangulatjavító mozgásforma.
Jóga kezdőknek: 3 egyszerű gyakorlat, hogy lazán induljon az új év

Irány a szék!

Jóga kezdőknek: 3 egyszerű gyakorlat, hogy lazán induljon az új év

Új év, új mozgásforma! Következzen egy jóga típus kezdőknek, méghozzá egy kis extrával. Hogy mire lesz ehhez szükséged? Egy kisadag motivációra és egy székre…
Fal pilates: így működik ez a teljes test edzés

Fel a falra!

Fal pilates: így működik ez a teljes test edzés

Nyomd a falnak a lábad, és már kezdheted is! Egy rendkívül különös trendsport kezd elterjedni, a fal pilates. Most minden fontosat megtudhatsz róla.
Hormonjóga: újra egyensúlyban

Női egészség

Hormonjóga: újra egyensúlyban

Legyen szó menopauzáról, meddőségről vagy krónikus PMS-ről: a hormonjóga minden élethelyzetben pozitívan hat a női szervezetre. Elmagyarázzuk, hogyan működik.
Hőségben is aktívan? 5 hasznos tanács a nyári sportoláshoz

Őrizd meg a hidegvéred!

Hőségben is aktívan? 5 hasznos tanács a nyári sportoláshoz

Nyár, nap és sport? Erre tanácsos odafigyelned, ha a nyári hőségben is bekötnéd a futócipőd, vagy felpattannál a versenybiciklire.
Rövid időn belül szeretnél fittebb lenni? Elérkezett az ideje a HIIT-edzésnek

Itt az ideje az izzadásnak

Rövid időn belül szeretnél fittebb lenni? Elérkezett az ideje a HIIT-edzésnek

Elárulunk mindent, amit tudnod kell erről az izzasztó teljes testes edzésről, továbbá bemutatunk három szuper applikációt.
Fasciák: szerepük az egészségmegőrzésben, és annak módja, hogyan tarthatjuk őket edzésben

Kötőszövetek

Fasciák: szerepük az egészségmegőrzésben, és annak módja, hogyan tarthatjuk őket edzésben

A fasciáknak nagy szerepük van az egészségünkre – például az immunrendszerre – nézve. Szakértőnk elárulja, hogyan tartatjuk őket edzésben.
Sajnáljuk, de nem találtunk találatokat a keresésére. Kérjük, próbálkozzon más keresési kifejezésekkel.