Vigyázz magatokra!
6 napozási szabály, ha babát vársz
Kismamaként sem szeretnél lemondani a napozásról és a szép barna bőrről? Akkor örömmel tudatjuk veled, hogy nem is kell, mindössze az alábbi szabályokat kell betartanod hozzá.
-
Veszélyes időszak
Köztudottan nem ajánlott 11 és 15 óra között napozni, hiszen ekkor a legerősebb a sugárzás, így pikk-pakk leéghetünk, amivel komoly kárt tehetünk a bőrünkben. Várandósként ezt a szabályt végképp be kell tartani, így ebben az időszakban csak az árnyékban szabad élvezni a nyári meleget.
-
Tűző nap
Kismamaként mindenáron kerülni kell a tűző napot, így az előbb említett veszélyes időszakon kívül sem ajánlott a napozás, hiszen vérnyomás problémákat, túlhevülést, illetve napszúrást is okozhat. Ha mindenáron barnulni szeretnénk, akkor jó hír, hogy félárnyékban is lehetőség van erre.
-
Védd a pocakot
Annak ellenére, hogy a kisbabánk védett helyen van a hasunkban, inkább takarjuk valamivel a pocakunkat, ha mégis úgy döntenénk, hogy egy nagyon rövid időre kifekszünk a napra.
NAPOZÁSI ABC
-
Fényvédelem
Életünk minden terén ajánlott vegyszermentes készítményeket használni, nincs ez másképp a fényvédelem esetén sem. Sőt mi több, várandósoknak kifejezetten ajánlott a természetes összetevőkből készült készítmények használata. A kismamák bőre ugyanis sokkal érzékenyebb, azaz gyorsabban ég le, könnyebben alakulnak ki rajta pigmentfoltok, továbbá sokkal szárazabb is. Épp ezért olyan napozókrémet ajánlott használni, ami nem csak megvéd minket a káros UV-sugaraktól, de egyben ápolja és táplálja is a bőrünket.
-
Bőrápolás
Annak ellenére, hogy egy jó fényvédőkrém ápolja és védi is a bőrünket, sose feledkezzünk meg a napozás utáni bőrápolásról, hiszen a bőrünk a napozás során veszít nedvességtartalmából, így szükségünk lesz egy olyan készítményre, mely megnyugtatja és pótolja az elveszített nedvességet, továbbá puhává varázsolja azt.
MIT TEGYÜNK, HA MÁR BEKÖVETKEZETT A LEÉGÉS?
-
Folyadékpótlás
Nem csak a bőrünknek, a szervezetünknek is szüksége van elegendő folyadékra, ami a napozás következtében akár további 1 litert is jelenthet. Tehát a terhesség során ajánlott napi 2-3 liter folyadékmennyiséget ki kell egészítenünk 1 literrel, legalábbis akkor, ha napoztunk, hiszen csak így tudjuk megelőzni a kiszáradást.
