Napozásra fel!
Így készítsd fel a bőröd a nyárra
Nyáron előszeretettel sütteted magad a napon? Ebben az esetben érdemes már most elkezdened felkészíteni a bőrödet a napsugarakra. Ehhez gyűjtöttünk össze 5 remek tippet.
1. Lágy, egyben hidratáló peeling
Az egyenletes barnaság elérése érdekében először alaposan radírozd át a bőröd. Ezáltal eltávolítod róla az elhalt hámsejteket, így a friss bőrödet fogják érni a napsugarak. Ha pedig mindezt egy olyan termékkel vagy saját készítésű peelinggel csinálod, ami még hidratál is, akkor megvédheted bőröd nedvességtartalmát, ezáltal a barnaságod is tartósabb lesz.
Egy másik fajta bőrradír, ami remek választásnak bizonyul, az enzimes peeling. Ebben az esetben azonban a kezelés után kerülnöd kell a napot, ezért tényleg csak akkor ajánlott alkalmaznod, amikor még csak fel szeretnéd készíteni testedet a legmelegebb évszakra.
2. Béta-karotinos ápolás
Ha serkenteni szeretnéd a bőröd melanin termelését, akkor hívd segítségül a répaolajat. Ebben rengeteg A-vitamin és béta-karotin található, ezáltal úgy működik, mint egy természetes önbarnító, amivel tökéletesen fel tudod készíteni a bőröd a barnulásra. Kend fel minden reggel és este, valamint minden napozás után, és még szebb lesz a barnaságod. Ennek magyarázata, hogy a szervezted a felesleges karotint a bőr zsírrétegeiben raktározza el, ezáltal idővel egyre barnábbá válik.
1. Lágy, egyben hidratáló peeling
Az egyenletes barnaság elérése érdekében először alaposan radírozd át a bőröd. Ezáltal eltávolítod róla az elhalt hámsejteket, így a friss bőrödet fogják érni a napsugarak. Ha pedig mindezt egy olyan termékkel vagy saját készítésű peelinggel csinálod, ami még hidratál is, akkor megvédheted bőröd nedvességtartalmát, ezáltal a barnaságod is tartósabb lesz.
Egy másik fajta bőrradír, ami remek választásnak bizonyul, az enzimes peeling. Ebben az esetben azonban a kezelés után kerülnöd kell a napot, ezért tényleg csak akkor ajánlott alkalmaznod, amikor még csak fel szeretnéd készíteni testedet a legmelegebb évszakra.
2. Béta-karotinos ápolás
Ha serkenteni szeretnéd a bőröd melanin termelését, akkor hívd segítségül a répaolajat. Ebben rengeteg A-vitamin és béta-karotin található, ezáltal úgy működik, mint egy természetes önbarnító, amivel tökéletesen fel tudod készíteni a bőröd a barnulásra. Kend fel minden reggel és este, valamint minden napozás után, és még szebb lesz a barnaságod. Ennek magyarázata, hogy a szervezted a felesleges karotint a bőr zsírrétegeiben raktározza el, ezáltal idővel egyre barnábbá válik.
3. Gyorsabb barnulás természetes módon
Ha az a cél, hogy minél gyorsabban legyen napbarnított a bőröd, akkor egy hosszabb időn keresztül alkalmazd a következő trükköt: keverj össze 100 ml sárgabarackmag olajat 10 gramm urukum-porral, majd ezzel dörzsöld be a tested. De az urukum-port akár meg is ihatod. Ehhez oldj fel egy teáskanálnyit belőle egy pohár vízben. Ezt mindennap fogyaszd el a reggelid mellé. Ezt a port egyébként az Amazonas környékén élő törzsek is előszeretettel alkalmazzák jótékony hatásai miatt, ugyanis azon kívül, hogy gyorsítja a barnulást, még a kollagéntermelést is serkenti, és lelassítja a bőröregedést.
4. A bőr védelme megfelelő táplálkozással
Bizonyos élelmiszerek fogyasztásával is felkészítheted a bőröd az erősebb napsugarakra. Ide soroljuk a paprikát, az édesburgonyát, a dinnyét, a répát, a sárgabarackot, paradicsomot és spenótot – ezek ugyanis béta-karotint tartalmaznak. Egyre több olyan kutatás lát napvilágot, amely szerint a béta-karotin ténylegesen képes megvédeni a bőrt az UV-sugarak okozta károktól.
5. A Jolly Joker: az antioxidáns
A napsugarak nagy stresszt okoznak a bőrnek, így minden napozás után rengeteg szabadgyök szabadul fel, melyek károsítják a hámsejteket. Ezeket antioxidánsokkal lehet a legkönnyebben leküzdeni. Ehhez minél több A-vitamint kell bejuttatnod a szervezetedbe – akár élelmiszerekkel, akár speciális étrendkiegészítőkkel.
Ha az a cél, hogy minél gyorsabban legyen napbarnított a bőröd, akkor egy hosszabb időn keresztül alkalmazd a következő trükköt: keverj össze 100 ml sárgabarackmag olajat 10 gramm urukum-porral, majd ezzel dörzsöld be a tested. De az urukum-port akár meg is ihatod. Ehhez oldj fel egy teáskanálnyit belőle egy pohár vízben. Ezt mindennap fogyaszd el a reggelid mellé. Ezt a port egyébként az Amazonas környékén élő törzsek is előszeretettel alkalmazzák jótékony hatásai miatt, ugyanis azon kívül, hogy gyorsítja a barnulást, még a kollagéntermelést is serkenti, és lelassítja a bőröregedést.
4. A bőr védelme megfelelő táplálkozással
Bizonyos élelmiszerek fogyasztásával is felkészítheted a bőröd az erősebb napsugarakra. Ide soroljuk a paprikát, az édesburgonyát, a dinnyét, a répát, a sárgabarackot, paradicsomot és spenótot – ezek ugyanis béta-karotint tartalmaznak. Egyre több olyan kutatás lát napvilágot, amely szerint a béta-karotin ténylegesen képes megvédeni a bőrt az UV-sugarak okozta károktól.
5. A Jolly Joker: az antioxidáns
A napsugarak nagy stresszt okoznak a bőrnek, így minden napozás után rengeteg szabadgyök szabadul fel, melyek károsítják a hámsejteket. Ezeket antioxidánsokkal lehet a legkönnyebben leküzdeni. Ehhez minél több A-vitamint kell bejuttatnod a szervezetedbe – akár élelmiszerekkel, akár speciális étrendkiegészítőkkel.
