Táplálkozás

Ide a labdát!

Trendsport, amelyben garantált a szórakozás: spikeball

12. augusztus 2023 Négy ember, két csapat, egy labda és egy háló: a spikeball egy szórakoztató sport fiataloknak és időseknek egyaránt. Elmagyarázzuk, hogyan kell játszani.

Stresszcsökkentő táplálkozás

Kortizol csökkentése: így lehetséges egy dietetikus szerint

28. március 2024 Túl magas a kortizolszinted? A dietetikus megoszt pár tippet, hogyan tudod a megfelelő étkezéssel csökkenteni a kortizolszinted.

Tarts szünetet!

Cukormentes táplálkozás: a szakértő elárulja, miért hatásos hosszútávon a cukorböjtölés

21. február 2024 Cukormentes táplálkozás rosszkedv nélkül? A szakértő elmagyarázza, hogyan működik a cukorböjtölés, és miként tudod tartósan csökkenteni a cukorfogyasztást.

Böjtidő

Időszakos böjtölés: így nem lesz tőle rossz kedved

30. január 2024 Egy táplálkozási szakértő elárulja, hogy milyen módszerek léteznek, továbbá milyen különbségek vannak férfiak és nők esetén.

Ünnepelj stressz nélkül

Ez lesz ám az ünnep! 10 meal prep ötlet egy nyugodt karácsony jegyében

22. december 2023 Varázslatos karácsonyra vágysz, ahelyett, hogy még szenteste is burgonyát pucolnál és pulykát sütnél? Ehhez hoztunk 10 ízletes meal prep ötletet!

Hangulatjavító

Mood Food: edd magad boldoggá!

28. november 2023 Az étkezés boldoggá tesz, ezt mindenki tudja! Most olyan élelmiszereket mutatunk be, melyeket mood foodként tartanak számon, ugyanis rendkívül pozitív hatással vannak ránk, illetve a hangulatunkra.

Gluténmentesen

A fiam lisztérzékeny: minden, amit az óvodáskori gluténérzékenységről tudni érdemes

27. november 2023 Így változtatta meg a családi életünket a cöliákia. Így működik a gluténmentes étkezés, illetve a gabona és társai elhagyása.

Kicsi, de erős

Mikrozöldek termesztése: ezekre kell figyelned a szakemberek szerint

14. szeptember 2023 A mikrozöldekben rengeteg fontos tápanyag található, ezáltal nyugodtan hívhatjuk őket superfoodoknak. Így tudsz Te is mikrozöldeket termeszteni.

Ásványi anyagok

Miért van szükség van az elektrolitokra? Egy táplálkozási tanácsadó elmagyarázza

23. augusztus 2023 Milyen feladatokat látnak el a szervezetünkben az elektrolitok? És melyikre miért van szükségünk? Egy táplálkozási szakértőnek tettük fel kérdéseinket.

Fájdalommentes élet

Egy neurológus elmagyarázza: így ismerhető fel és kezelhető a migrén

13. augusztus 2023 A neurológus, Dr. Christian Wöber, specialista a fejfájás és migrén terén. Cikkünkben választ ad a leggyakrabban feltett kérdésekre.

Egészséges bélrendszer

Mik a cöliákia tünetei? Megkérdeztünk egy dietetikust

16. július 2023 Ha azt gondolod, hogy a cöliákia tünetei okozzák a panaszaidat, akkor jó helyen jársz. A dietetikus, Eva Terler megválaszolta a legfontosabb kérdéseket.

Élvezettel

Táplálkozás a változókorban: erre tanácsos odafigyelni

22. június 2023 Egészségesen és fitten egy új életszakaszon át? Elmagyarázzuk, hogyan segít a kiegyensúlyozott táplálkozás a változókori panaszok enyhítésében.