Pattanások a háton: ezt tanácsolja a bőrgyógyász, ha tényleg meg akarsz szabadulni a bacne-tól

Hogyan alakulnak ki a pattanások a háton?

Ugyanazon az elven, mint az arcon. Amikor a faggyúmirigyek túl sok zsírt – vagyis faggyút – termelnek, ez a viaszos, olajos anyag eltömíti a pórusokat. A faggyúmirigyek főként az arcon, a dekoltázson és a háton találhatók, és hormonálisan irányítottak. Mivel a hát bőre vastagabb, és több mirigyet tartalmaz, még inkább hajlamos a pattanásokra. Ha ehhez hozzájárul az izzadás, a dörzsölés (például ruhák vagy hátizsákpántok miatt) vagy a nem megfelelő kozmetikumok hazsnálata, az aknébaktériumok számára ideális környezet alakul ki.

Miért lett hirtelen ennyi pattanás a hátadon?

A hirtelen jelentkező pattanások a háton több különböző okra is visszavezethetők:

• hormonális ingadozások (pubertás, menstruációs ciklus, terhesség, stressz)
• fokozott izzadás – például sportolás vagy nyári meleg hatására
• dörzsölés és hőhatás szoros ruhák vagy hátizsákpántok miatt
• olyan kozmetikumok vagy mosószerek, amelyek eltömítik a pórusokat
• a bőrflóra egyensúlyának felborulása betegség, antibiotikum-kúra vagy étrendváltozás után.

Mi köze van a pattanásoknak a háton a tesztoszteronhoz?

A magasabb tesztoszteronszint – mind férfiaknál, mind nőknél – fokozza a faggyútermelést, és beszűkíti a faggyúmirigyek kivezető nyílásait. Emiatt a faggyú felhalmozódik, nem tud kiürülni, és a baktériumok könnyen elszaporodnak. A gyulladás hatására a faggyúmirigy megduzzad, és kialakul a pattanás. Ezért jelennek meg gyakran pattanások a háton pubertás idején vagy hormonális zavar esetén. Intenzív súlyzós edzés, illetve egyes étrend-kiegészítők (például hormonhatású fehérjeporok vagy anabolikus szteroidok) szintén fokozhatják a kialakulást.

Milyen termék segít a pattanások ellen a háton?

A szalicilsavat, benzoil-peroxidot vagy gyümölcssavakat (AHA/BHA) tartalmazó termékek segítenek eltávolítani az elhalt hámsejteket, csökkenteni a zsírosságot és kitisztítani a pórusokat. A benzoil-peroxid ráadásul antibakteriális hatású.

Ideális választás lehet:

• szalicilsavas tusfürdő (problémás bőrre)
• könnyű, niacinamidos testápoló
• heti 1–2 alkalommal alkalmazott bőrradír (kémiai vagy finom szemcsés mechanikus peeling)

Ha a gyulladások mélyen a bőrben alakulnak ki, a felszíni kezelés nem elegendő. Ilyenkor a bőr felső rétege kiszáradhat, miközben a gyulladás a mélyebb rétegekben továbbra is aktív. Ebben az esetben orvos által felírt, gyulladáscsökkentő akné elleni készítmények segíthetnek.

Pattanások a háton és a hagyományos kínai orvoslás (TCM)

A hagyományos kínai orvoslás szerint a hát különböző területei különböző szervekkel állnak kapcsolatban: a felső hát a tüdőhöz és az immunrendszerhez, a középső az emésztéshez, míg az alsó a vesékhez és a hormonháztartáshoz köthető. Tudományosan ez nem teljesen bizonyított, de hasznos kiindulópont lehet ahhoz, hogy a testedet és a bőröd állapotát egységként, holisztikusan szemléld.

Hormonális eredetűek a pattanások a háton?

Ahogy korábban is olvashattad: igen, nagyon gyakran. Különösen nőknél a menstruációs ciklus bizonyos szakaszaiban, terhesség idején vagy a menopauza során. A stresszhormonok, mint például a kortizol, szintén súlyosbíthatják a bacne-t.

Hogyan szabadulhatsz meg a mélyen ülő pattanásoktól a háton?

Az úgynevezett „alattomos” vagy „mély” pattanások a háton valójában mélyen fekvő gyulladások. Amit érdemes kipróbálnod:

• enyhe meleg (például meleg borogatás), ami fokozza a vérkeringést
• napfény és sós víz, mert természetes módon szárítja a bőrt
• türelem – semmiképp se nyomd ki őket, így elkerülheted a hegesedést
• makacs esetekben: keresd fel a bőrgyógyászodat

Mit egyél, ha pattanások vannak a hátadon?

A bőrbarát étrend segíthet megelőzni a gyulladásokat és támogatja a bőr egészségét. Érdemes minél több friss zöldséget, bogyós gyümölcsöt, teljes kiőrlésű gabonát, valamint omega-3-ban gazdag élelmiszert – például lenmagot vagy lazacot – fogyasztanod. A megfelelő mennyiségű víz és a cukormentes tea is hozzájárul ahhoz, hogy belülről erősítsd a bőröd. Amit viszont érdemes elkerülnöd: a finomított cukor, a fehér lisztből készült termékek, a túlzott mennyiségű tejtermék, a készételek, a gyorsételek és a túl zsíros fogások, mint például a sült krumpli vagy a chips. A „rossz” zsírok és a cukor ugyanis valóságos táplálékot jelentenek az aknébaktériumoknak.