Active Beauty

Sport

Lagree edzés: szuperhatékony, teljes testet átmozgató tréning a megaformeren

Trendi edzés

Lagree edzés: szuperhatékony, teljes testet átmozgató tréning a megaformeren

LaGree – egy intenzív, ízületkímélő edzés a megaformeren. Ideális sport izomépítésre, zsírégetésre és a core-izmok erősítésére.
Helyes nyújtás: így tartsd rugalmasan az izomkat, szalagokat és inakat

Nyújtás

Helyes nyújtás: így tartsd rugalmasan az izomkat, szalagokat és inakat

A nyújtás segíthet abban, hogy hajlékony maradjon a tested. Ezek a tippek megszüntethetik az izmok akadályozását, továbbá enyhíthet az inak és szalagok rövidülésén.
Trendsportok 2025-ben: ezeket az új sportokat ismerned kell

Fitnesz őrület

Trendsportok 2025-ben: ezeket az új sportokat ismerned kell

Aerial jóga, FloatFit, VR boksz, bikepacking & animal flow – innovatív trendsportok a több erő, egyensúly és kaland érdekében!
Reformer pilates: egy több mint 100 éves sport nagy visszatérése

Mozgékony & erős

Reformer pilates: egy több mint 100 éves sport nagy visszatérése

Visszatért a reformer pilates – és trendibb, mint valaha! Nézzük, mi áll ennek a sportnak a középpontjában, továbbá milyen előnyökkel jár.
10 perc elegendő: gyakorlatok otthoni edzéshez

Sportos

10 perc elegendő: gyakorlatok otthoni edzéshez

Egy fitnesz szakértő elmagyarázza az otthoni edzés lényegét, és tippeket is ad ahhoz, hogy milyen eszközökre van hozzá szükség.
Pickleball: így lesz a hasznodra ez a trendsport

Trendi labdajáték

Pickleball: így lesz a hasznodra ez a trendsport

A pickleball nagyon trendi: javítja a testi is szellemi fittséget, segíti az együttműködést, emellett pedig még szórakoztató is.
A fitnesz karkötők előnyei és hátrányai

Úton

A fitnesz karkötők előnyei és hátrányai

A fitnesz karkötők a segítségünkre vannak edzés során, vagy inkább teljesen haszontalanok? Most eláruljuk az előnyeit és a hátrányait.
Sport és menstruáció: így működik a ciklusszinkron edzés

Sodródj az árral!

Sport és menstruáció: így működik a ciklusszinkron edzés

Ciklusszinkron edzés: egy nőgyógyász és egy személyi edző tippeket ad azzal kapcsolatban, hogyan tudod az edzést a menstruációs fázisokhoz igazítani.
Zumba: motiváló táncedzés bármelyik korosztály számára

Táncedzés

Zumba: motiváló táncedzés bármelyik korosztály számára

Szívesen kipróbálnál egy új sportot? A tánc, az aerobik és a latin-amerikai zene kombinációjának hála a zumba az egyik legjobb hangulatjavító mozgásforma.
Jóga kezdőknek: 3 egyszerű gyakorlat, hogy lazán induljon az új év

Irány a szék!

Jóga kezdőknek: 3 egyszerű gyakorlat, hogy lazán induljon az új év

Új év, új mozgásforma! Következzen egy jóga típus kezdőknek, méghozzá egy kis extrával. Hogy mire lesz ehhez szükséged? Egy kisadag motivációra és egy székre…
Fal pilates: így működik ez a teljes test edzés

Fel a falra!

Fal pilates: így működik ez a teljes test edzés

Nyomd a falnak a lábad, és már kezdheted is! Egy rendkívül különös trendsport kezd elterjedni, a fal pilates. Most minden fontosat megtudhatsz róla.
Hormonjóga: újra egyensúlyban

Női egészség

Hormonjóga: újra egyensúlyban

Legyen szó menopauzáról, meddőségről vagy krónikus PMS-ről: a hormonjóga minden élethelyzetben pozitívan hat a női szervezetre. Elmagyarázzuk, hogyan működik.
Leider haben wir keine Ergebnisse für Ihre Suche gefunden. Bitte versuchen Sie es mit anderen Suchbegriffen.