Arcdrenázs három lépésben: így lesz ragyogóbb és feszesebb a bőröd
Tisztító és ápoló termékekkel kombinálva az arcdrenázs egy remek öregedésgátló módszer. Aki ezt a napi tisztító-rituálét rendszeresen alkalmazza, sokat tesz az első ráncok megjelenése és a fáradtság jelei ellen. A nyirokmasszázs serkenti a nyirokáramlást és a test méregtelenítését. Az arcduzzanatok csökkennek, jelentősen javul a bőr állapota, továbbá összességében is feszesebbnek és frissebbnek tűnik a bőr.
Milyen hatása van a nyirokmasszázsnak az arcon?
Leegyszerűsítve: az arcon végzett nyirokmasszázs az arcbőr kisimítását jelenti. A kontúrok feszesebbé válnak, a mélyebb bőrrétegekben pedig beindul a méregtelenítés. A vérerekhez hasonlóan a nyirokrendszer is vékony nyirokerekből áll, melyek mindenhol megtalálhatók a testben. A nyirokrendszer feladata az olyan anyagok eltávolítása és elszállítása, melyekre nincs már szükségük a különböző sejteknek. Amint felhalmozódik a nyirokfolyadék – például egy hosszú éjszaka után vagy folyadékhiány következtében – duzzanatok jelentkezhetnek a szem körül és az arcon. Ezeken kívül a migrén és a tenziós fejfájás is járhat hasonló következményekkel.
Az ujjhegyeiddel vagy egy masszírozó eszközzel elvégzett óvatos simítás azonban mozgásba hozza a folyadékot, így támogatva a bőrtisztítást és méregtelenítést. Ezáltal enyhülnek a bőrproblémák és az akné, továbbá javul a vérkeringés és a bőr anyagcseréje. Ezen felül még a sebgyógyulást is támogatja, és a lágy masszázsnak hála ellazul az összes arcizom. A feszült arcvonások a stressz gyakori mellékhatásai, melyek állandó mimikai ráncokhoz vezetnek, amiket egy bizonyos ponton túl már nem lehet olyan könnyen kisimítani.
Ezért annyira fontos, hogy rendszeresen végezz lazító gyakorlatokat. Erre pedig a legjobb választás a mindennapi tisztítási- és ápolási rutin – függetlenül attól, hogy erre reggel vagy este szánsz időt.
Mire érdemes figyelned az arcdrenázs során?
Az arcdrenázs során rendkívül fontos, hogy nagy nyomás kifejtése nélkül, lágyan masszírozd az arcod. Ennek kivitelezése egy gua sha masszázskővel a legegyszerűbb. Ehhez azt az oldalát használd a kőnek, amelyen egy mélyedés található, és figyelj arra, hogy óvatosan simítsd ki a bőrt, méghozzá az arc belső részétől a hajvonalad, illetve a nyak felé haladva.
Amennyiben tovább szeretnéd fokozni az arcdrenázs hatását, igyál meg előtte egy nagy pohár vizet. Ennek köszönhetően a felhalmozódott nyirokfolyadék gyorsan ki tud választódni a veséken keresztül. Emellett használhatsz olyan ápoló termékeket, mint az arctisztító olajok, a tonikok és szérumok, melyeket a masszázs során beledolgozol a bőrödbe, így azok a mélyebb rétegekbe is bejutnak.
Tipp: Ha használat előtt enyhén megmelegíted a gua sha követ, akkor a hő hatására megnyílnak a pórusok, így a bőröd jobban fel tudja venni a hialuront és a különféle vitaminokat. Amennyiben a használat előtt lehűtöd a követ, akkor még hatékonyabban csökkenti a duzzanatokat, és javítja a bőr megjelenését.
Három lépésben a feszesebb és ragyogóbb bőrért – mutatjuk, hogyan!
1. lépés: Tisztítás
Alaposan mosd meg a kezedet és az arcodat. A nedves arcbőrödre és nyakadra vigyél fel egy tisztító olajat vagy egy semleges bőrolajat. Az ujjbegyeiddel simítsd végig az arcod, méghozzá a füledtől indulva a kulcscsontodig, így megnyitva a nyirokereket. Ezt követően körkörös mozdulatokkal haladj végig a halántékodon.
2. lépés: Masszázs
- Ezután a tenyereddel vagy a kő azon részével, ahol a mélyedés van, simítsd végig az arcodat az álladtól a füledig haladva, majd a nyak alsó részétől indulva a kulcscsontig.
- Az orrodtól lágyan haladj a füledig, majd lefelé simítsd végig a nyakadat.
- A homlokodtól, pontosabban a két szemöldököd közötti résztől haladj végig a szemöldökíven át egészen a halántékodig. A homlok többi részét is simítsd végig, méghozzá középről kifelé haladva.
- Végezetül a halántékodtól indulj a füledig, majd a nyakadon lefelé.
Ezután egy langyos ronggyal töröld le a tisztító olajat.
3. lépés: Ápolás
A nedves bőrre vigyél fel egy tonikot, majd egy ápoló hatású szérumot. Szükség esetén ismételd meg a második lépést a szérummal. Ezután kend be a bőröd egy ápoló nappali- vagy éjszakai krémmel.
