Útmutató: így használd a menstruációs csészét

Hogyan működik?

A menstruációs csésze egy többször használatos menstruációs termék. Ugyanazt a célt szolgálja, mint a menstruációs kehely, azonban még kevésbé elterjedt.

Mi a különbség a csésze és a kehely között?

Ez a vékony, rugalmas gyűrű a menstruációs kehelynél feljebb, a méhnyak alatt helyezkedik el a hüvelyben. A csésze felveszi a hüvely formáját, ezáltal sokan alig érzik, és kényelmesnek találják. A vér közvetlenül a menstruációs csészébe folyik bele. Egy bizonyos idő után azt ki kell üríteni és kimosni, majd újra lehet használni.

A menstruációs csésze előnyei:

• Többször használható: elmosható és újra használható, így kevesebb egyszer használatos menstruációs termékre lehet szükséged.
• Csak pár évente kell újat venned, ugyanis hosszú ideig tudod használni.
• A rendszeresen megtisztított és jól ápolt menstruációs csésze a gyártói útmutató szerint akár több évig is használható.
• Viszonylag nagy mennyiségű vért képes felfogni, így akár tizenkét órán át is viselhető.
• Megfelelő használat esetén segíthet csökkenteni a szivárgás kockázatát.

A menstruációs csésze lehetséges hátrányai:

• Nem megfelelő használat esetén kifolyhat a vér. A menstruációs csésze megfelelő elhelyezéséhez némi gyakorlat szükséges.
• Az irodai mosdóban vagy nyilvános WC-kben nem túl könnyű a csésze tisztítása.
• Alapvetően kényelmes lehet a csésze, de egyes nők ezt másképp érzékelik.
• A menstruációs csésze drágább, mint az egyszer használatos termékek, például a tamponok. Hosszú távon azonban olcsóbb lehet, hiszen sokkal ritkábban kell újat venned.

Milyen méretűt kell választanom a menstruációs csészéből?

A menstruációs csésze különböző méretekben kapható. Sokszor csak kipróbálás után derül ki, hogy számodra melyik a megfelelő. A megfelelő méret és helyes felhelyezés segíthet csökkenteni a szivárgás kockázatát. Ha szeretnéd, akkor az erősebb napokon használhatsz egy nagyobb csészét, amely több vért tud felfogni.

A menstruációs csészével lehet úszni?

Igen. Legyen szó úszásról, kerékpározásról vagy valamilyen más sportról: a menstruációs csésze általában sportolás közben is használható, ha megfelelően helyezted fel. Ebben az esetben sokan alig érzik a csészét, és nyugodtan űzhetik a kedvenc sportjukat.

Hogyan kell tisztítani a menstruációs csészét?

A menstruációs csésze első használata előtt, fertőtlenítés céljából tedd legalább 5–10 percre forrásban lévő vízbe, ha a gyártói útmutató is ezt javasolja. A menzesz során a vérzés mértékétől függően, de legkésőbb 12 óra után ürítsd ki, távolítsd el, majd meleg vízzel tisztítsd meg. Ha már elmúlt a havi vérzésed, akkor a menstruációs csészét ismét tedd 10 percre forrásban lévő vízbe, amennyiben ezt a termék használati útmutatója engedi. Ehhez használhatsz akár olyan speciális tisztítószert is, amely alkalmas menstruációs termékek tisztítására.

Hogyan kell helyesen felhelyezni a menstruációs csészét?

• Vegyél fel egy kényelmes pozíciót: megpróbálhatod állva, ülve, de akár guggolva is. Ha az egyik lábadat felteszed a WC-csésze szélére, akkor megkönnyítheted a felhelyezést.
• Hajtsd össze a menstruációs csészét: az oldalainál fogva hajtsd össze a csészét úgy, hogy egy nyolcasra hasonlító formát kapj.
• Csésze felhelyezése: egy kézzel fogd az összehajtott csészét, majd a másik kezeddel óvatosan helyezd a hüvelyedbe. A mutatóujjaddal annyira nyomd fel, hogy a szeméremcsont mögött legyen.
• Rögzítés: a menstruációs csésze szétnyílik a hüvelyben, és ott hozzásimul annak falához. Most húzd végig az ujjadat a csésze szélén, ezáltal ellenőrizheted, hogy teljesen kinyílt-e, és megfelelően illeszkedik-e.
• Elhelyezkedés ellenőrzése: honnan tudod, hogy tényleg jól helyezted fel a csészét? Kezdj el mozogni, és vegyél fel különböző pózokat. Ha nem érzel kellemetlen nyomást, és a csésze stabilan a helyén marad, valószínűleg megfelelően helyezted fel.
• Higiénia: ismételd meg az alapos kézmosást.
• Biztonságérzet: az első alkalomkor nyugodtan használj betétet vagy menstruációs bugyit is. Ha mégis szivárogna a vér, gyakorold tovább a csésze helyes felhelyezését.

Figyelem: a felhelyezés és az eltávolítás során fokozottan figyelj a higiéniára. Ne várj túl sokáig a menstruációs csésze kiürítésével, eltávolításával és tisztításával, és mindig légy nagyon alapos. Ellenkező esetben többek közt bakteriális vaginózis vagy más hüvelyi fertőzés alakulhat ki, ritka esetben pedig akár toxikus sokk szindróma is előfordulhat.

Menstruációs csésze kiürítése és eltávolítása: hogyan?

Menstruációs csésze kiürítése

Egyes menstruációs csészék a gyártói útmutató szerint eltávolítás nélkül is kiüríthetők. Mindig kövesd az adott termék használati útmutatóját. A WC-csésze felett ülve, némi nyomással vagy a tiszta ujjaid segítségével előre döntheted. Ezáltal ki tud folyni a vér. Legkésőbb 12 órával a felhelyezést követően távolítsd el a csészét, tisztítsd meg, és ismét használhatod.

Menstruációs csésze eltávolítása

A menstruációs csésze eltávolításához pont fordítva kell eljárnod, mint a felhelyezésnél. Ha az ujjaiddal nehezen éred el a csészét, akkor próbálj lazítani, és óvatosan told lefelé a medencefenék izmaival. A vért ürítsd a WC-be, mosd el langyos vízzel a csészét, és ismét helyezd fel, ezután moss kezet.

A menstruációs csészét lehet használni hüvelyszárazság esetén is?

Ha hajlamos vagy hüvelyszárazságra, akkor a tamponhasználat ronthat a helyzeten, mivel hozzájárulhat a hüvely nyálkahártyájának kiszáradásához. Ilyen esetben a menstruációs csésze egy lehetséges alternatíva lehet: kívülről nem látható, és nem szívja fel a hüvelyi nedvességet. Most is a következő érvényes: minden nőnek magának kell kipróbálnia, hogy melyik menstruációs termék a legmegfelelőbb számára.