Margarita Kirchner

Belső megérzés

Gluténmentes főzés az egész családnak – receptek és tippek

26. március 2025 Legyen szó polenta lasagnéról, pizzáról vagy muffinról, ezekkel a receptekkel garantáltan sikerülni fog, hogy gluténmentesen főzz az egész családnak!

Táplálék az agynak

Agyserkentő ételek: ez a 7 élelmiszer jó az elmédnek

28. május 2024 Milyen ételek jók az agynak? Egy táplálkozástudományi szakember megválaszolja a kérdést.

Természetes festés

Hajfestés növényi hajfestékekkel: ezekkel a szakértői tippekkel sikerülni fog

27. April 2024 Teljesen természetesen: a szakértők most elárulnak minden fontos tudnivalót a növényi hajfestékekkel történő hajfestésről. Most kiderül, hogy kinek ajánlott, továbbá azt is megtudhatod, hogy mire kell figyelned közben.

Egészségesen megöregedni

Well-aging receptek: ezektől a cellfoodoktól fiatal és egészséges maradsz

31. március 2024 Egészségesen és teljes nyugalomban megöregedni: összegyűjtöttek a legjobb well-aging recepteket zöldségekkel, gyümölcsökkel és összetett szénhidrátokkal. Mindegyik gluténmentes és finom.

Teljes ellátás

Étrend-kiegészítők: erre van ténylegesen szüksége a testednek sportolás során

24. März 2024 Egy szakértő mindent elárul a helyes táplálkozásról, és azt is elmondja, hogy mikor érdemes étrend-kiegészítőket szedni.

Tarts szünetet!

Cukormentes táplálkozás: a szakértő elárulja, miért hatásos hosszútávon a cukorböjtölés

21. Februar 2024 Cukormentes táplálkozás rosszkedv nélkül? A szakértő elmagyarázza, hogyan működik a cukorböjtölés, és miként tudod tartósan csökkenteni a cukorfogyasztást.

Böjtidő

Időszakos böjtölés: így nem lesz tőle rossz kedved

30. Jänner 2024 Egy táplálkozási szakértő elárulja, hogy milyen módszerek léteznek, továbbá milyen különbségek vannak férfiak és nők esetén.

Maradj egészséges!

A megfázások időszaka: orvosok segítenek, mit tehetsz a kaparó torok ellen

29. Jänner 2024 Orvosokkal beszélgettünk arról, hogyan tudod egészségesen átvészelni a telet, illetve arról, hogy mit tehetsz a bosszantó torokkaparás ellen.