Edző

Kiégve

Előzd meg a kiégést: egy pszichológus elmagyarázza a tüneteket és teendőket

K, 21. nov. 2023 Egy munkapszichológus megválaszolja a legfontosabb kérdéseket a kiégés témakörében, továbbá hét lehetőséget is megoszt a kiégés megelőzésére.

Kisebb nyomás

Közeleg a karácsony: szakértői tippek a stressz csökkentésére

Szo, 18. nov. 2023 A karácsonyi időszak sok szülőt teljesen kikészít. Szakemberünk pontosan tudja, hogy ez miért van így, továbbá azt is elmondja, hogy mi segíthet a stressz csökkentésénél.

Csináld tudatosan!

Szakértői tippek szülőknek a dackorszak és a munkába való visszatérés körüli stressz kezeléséhez

Cs, 09. nov. 2023 Dackorszakba lépett a gyermek, anyának vissza kell mennie dolgozni: ezek a kihívások stresszt generálhatnak a családokban. Szakértőnk tudja, mi segít.

Legjobb barátok örökké

Barátkozás: a barátságszakértő tippjeivel sikerülni fog

H, 16. okt. 2023 A barátságszakértő, Marisa G. Franco a barátkozáshoz ad tippeket, továbbá elárulja, hogyan lehet ezeket az értékes kapcsolatokat fenntartani.

Van, aki hidegen szereti!

A Wim Hof módszer: 6 tudnivaló a hidegterápiáról

K, 26. szept. 2023 Shawn Mendes, Gwyneth Paltrow, Chris Hemsworth…viele Prominente sind begeistert vom Eisbaden und der Wim-Hof-Methode. Eine Kneipp-Expertin gibt Tipps.

Káosz a fejben

ADHD: ezért ismerik fel későn a nőknél

Szo, 26. aug. 2023 A lányoknál az ADHD tünetei mások lehetnek, mint a fiúknál. Elmagyarázzuk, mi okozza a zavart, milyen tünetei vannak, és hogy általában miért fedezik fel a nőknél később, mint a férfiaknál.

Segíts magadon

Boldogságunk kulcsa: az önelfogadás gyakorlása

K, 22. aug. 2023 Tanulható az önelfogadás? Igen! Megmutatjuk a hozzá, és ezáltal a kiteljesedett, boldog élethez vezető utat.

Zen-mester

Meditáció: ilyen meglepő hatása van egy meditációval foglalkozó kutató szerint

Sze, 16. aug. 2023 Gondolkoztál már azon, hogy mi a meditáció tényleges hatása? Egy meditációval foglalkozó kutató elképesztő felismerésekre jutott.

Belső erő

Az önbecsülési rendszer erősítése: 5 tipp a pszichológustól

Szo, 29. júl. 2023 Több önbizalom, teljesebb élet. 5 tipp Stefanie Stahl az „Így fejleszthetjük az önértékelésünket” c. könyvéből.

Szundi-time

A szieszta művészete

H, 24. júl. 2023 Mit is tesz velünk a sziesztázás? Felfrissít minket? Vagy csak fáradtabbá válunk tőle?

Képtelenség?

Menstruáció a terhesség alatt – Lehetséges ez?

Cs, 29. jún. 2023 Azok az anyukák, akik fel nem ismert szülési fájdalmakkal kerülnek kórházba, általában arra hivatkoznak, hogy mivel menstruáltak, eszükbe sem jutott, hogy esetleg várandósak lennének.

Ösztönösség

Intuitív táplálkozás: ezért nem olyan egyszerű

H, 26. jún. 2023 Az intuitív táplálkozás egy étkezési mód, amely a szervezet belső, éhség-jóllakottság jelzéseire épül. Elmagyarázzuk, hogy mi az, ami akadályoz minket abban, hogy a testünk jelzéseivel összhangban étkezzünk, és hogy hogyan lehet ezt újra megtanulni.