Boldogság

Segíts magadon

Boldogságunk kulcsa: az önelfogadás gyakorlása
22. augusztus 2023 Tanulható az önelfogadás? Igen! Megmutatjuk a hozzá, és ezáltal a kiteljesedett, boldog élethez vezető utat.
Boldog & egészséges: íme, a heti terved

7. nap: 20 perc énidő
11. június 2023 Gyakran nincs idő az énidőre, pedig már az is pozitív hatással van a testedre és a lelkedre, ha egy nap legalább 20 percig valami olyat csinálsz, amit tényleg élvezel.
Boldog & egészséges: íme, a heti terved

1. nap: 20 perc, hogy tudatosabb legyél a hétköznapokban
05. június 2023 A hétköznapok során mindig sietsz, és nincs időd a tudatosságra? Mindössze 20 perc tudatos légzéstől sokkal boldogabb leszel, és jobban fogod érezni magad.
Boldog & egészséges: íme, a heti terved

2. nap: mindössze 20 perc egy táncos edzésre
05. június 2023 Mindannyian több boldogságra vágyunk az életünkben, és némi mozgással ez sikerülhet is. Már egy 20 percig tartó táncos edzés is örömet okozhat, és jobb közérzethez vezethet.
Egészség & boldogság: íme, a heti terved

3. nap: 20 perc a szociális kapcsolatokért
05. június 2023 A hétköznapokon nem tudsz időt szakítani a szociális kapcsolatok ápolására? Pedig már az is boldogabbá tehet és javíthat a közérzeteden, ha 20 percig telefonálsz egy szeretteddel.
Boldog & egészséges: íme, a heti terved

4. nap: 20 perc az egészséges étkezés jegyében egy Poke Bowl-lal
05. június 2023 A hétköznapok során nincs időd az egészséges étkezéssel foglalkozni? Egy Poke Bowl-lal mindössze 20 perc alatt egy teljesértékű fogást varázsolsz az asztalra.
Boldog & egészséges: íme, a heti terved

6. nap: 20 perc az esti rutinra a jobb alvás érdekében
05. június 2023 Késő este még a mobiltelefonodat nyomkodod? Inkább szánj 20 percet az esti rutinra a jobb alvás érdekében.
Boldog & egészséges: íme, a heti terved

5. nap: 20 perc a boldog pillanatokért
05. június 2023 A hétköznapokban nem mindig éljük meg tudatosan az apró, ám boldog pillanatokat. Pedig már 20 tudatosan eltöltött perc elegendő ahhoz, hogy boldogabb legyél, és jobban érezd magad.
Újra jól vagyok

Új év, új én: hat tipp a fitt évkezdéshez
18. január 2023 Nyomot hagyott rajtad az év végi ünnepmaraton? A célunk: újra fitté válni, méghozzá tudatosan és tartósan.
Miért csókoljuk meg egymást?

Just kiss me: Ennyit árul el egy csók
26. október 2021 A gondolataink állandóan csak körülötte forognak. Vagy legalábbis nagyon sokat. De vajon honnan ered a csókolózás szokása? És mit jelent, ha megcsókolunk valakit?
Együtt megoldjuk!

Életközépi válság férfiaknál: túlélő tippek pároknak
25. október 2021 Rá se lehet ismerni: az életközépi válság a férfiaknál erős hangulatingadozásban nyilvánulhat meg. Ám az is előfordulhat, hogy a párok „megerősödve” jönnek ki a krízisből. Méghozzá így: