Boldog időskor: három ötlet, amit érdemes kipróbálni
Gyakran elég egy jó ötlet ahhoz, hogy 60 felett is boldogabbá tegyük az életet. Mi lenne, ha Te magad találnál ki valami jót? Íme három inspiráló gondolat – talán valamelyik felkelti az érdeklődésedet.
Inhaltsverzeichnis
Az öregedésről alkotott képünk általában a veszteségre összpontosít: romlik a hallás, illetve a látás, és a derék... Nos, az sem olyan már, mint fiatalkorban. Nem csoda, hogy néha kicsit levertnek érezzük magunkat, ugye? De ezt a történetet egészen másképp is el lehetne mesélni: a legtöbb idős embernek végre több szabadideje van, több a tudása, bölcsebb és jobban átlátja a dolgokat. Továbbá jobban tudatában van annak, hogy mi jó neki és mi teszi boldoggá. Az emiatt érzett hála pedig alapvetően javít a kedélyállapoton. Ami szintén nagy örömet okoz: a több társasági kapcsolat. Találkozásokkal, beszélgetésekkel és azzal az érzéssel, hogy hozzájárulhatunk valamihez, sokkal jobban érezzük magunkat – ez természetesen egészségügyi előnyökkel is jár.
1. Telefonlánc a magány ellen
„Jó reggelt, hogy aludtál?” Amikor megszólal Ilse telefonja, már tudja, hogy ki van a vonal másik végén: valószínűleg Róbert, a jelenlegi partnere a telefonláncban. Miután beszélt vele (maximum öt perc ajánlott), felhívja a telefonlánc következő tagját, aki szintén egyedül él. Ennek a lényege, hogy két rövid beszélgetéssel induljon a nap, melyek során megosztod mással a gondolataidat, esetleg problémáidat – ezáltal jelentősen nő a biztonságérzeted. A telefonlánc tagjai havonta egyszer találkoznak egy kávézóban, így személyesen is ápolják a kapcsolatokat.
Így kezdj neki:
Aki ilyen telefonláncot szeretne indítani, meghirdetheti azt különböző fórumokon (újság, hirdetőtábla, művelődési ház, Facebook stb.), és találkozhat az érdeklődőkkel. Így gyorsan kiderül, hogy egy hullámhosszon vannak-e, hiszen ez nagyon lényeges tényező a napi hívások során.
2. Mások támogatása
Azok, akik túl csendesnek találják a nyugdíjas éveket, szeretnék kamatoztatni képességeiket és fenntartani a társadalmi kapcsolataikat, ma már számos lehetőség közül választhatnak. Az önkéntes munka (pl. a közösségben, könyvtárban, múzeumban, élelmiszerbankban, javítóműhelyben) is egy ilyen.
3. Hely, ahol beszélgetni lehet
Az osztrák Caritas tavaly ősszel számos bolt előtt felállított ülőalkalmatosságokat, ahol önkéntesek várták a beszélgetni vágyókat.
Így kezdj neki:
Miért ne csinálhatnál ilyet a saját otthonod előtt is? Vagy kérdezd meg a közeli kisbolt tulajdonosát, hogy mit szólna, ha a boltja előtt lenne egy pad vagy pár szék, ahova az idősek leülhetnek és beszélgethetnek? Azonnal érezni fogod, hogy ki nyitott egy kis csevejre, és ki nem az. Még az is lehet, hogy új barátságok szövődnek.
