Babaúszás: ezt mindenképp tudnod kell róla

Mi a babaúszás?

A babaúszás nem egy szokványos úszótanfolyam – hiszen ténylegesen négy-öt éves kortól érdemes elkezdeni megtanulni úszni. Sokkal inkább arról van szó, hogy a kisbabák hozzászokjanak a vízhez. Profi segítséggel, illetve anya vagy apa társaságában tapasztaljanak meg játékos feladatokat a kellemes hőmérsékletű vízben. A cél: motoros készségek fejlesztése, érzékek tanítása, kötődés erősítése – és természetesen a szórakozás.

Mennyire hasznos a babaúszás?

Számos indok szól mellette. Fizikai tulajdonságai miatt – például a felhajtóerő, az ellenállás és a hőmérséklet – a víz pozitív hatással van az emberi szervezetre. Gudrun Lindner szerint a rendszeres babaúszás támogatja a gyermek teljes fejlődését: testileg (légzés, szív- és érrendszer, csontok, izomzat, immunrendszer erősítése), a motorikus készségeket illetően (háromdimenziós mozgásingerek, intenzív bőrkontaktus a szülőkkel), mentálisan (különféle agyterületek összekapcsolódásának az elősegítése), továbbá a lelki és szociális fejlődésen keresztül is. Sőt: a babaúszás mobilizálás céljából is hatékony, továbbá terápiás megközelítése is lehet. “A vízben többek közt fel lehet dolgozni a születési traumát. Például egy császármetszést követően, vagy ha szüléskor a kisbaba nyaka köré tekeredett a köldökzsinór” – magyarázza az úszóedző.

Hogyan néz ki egy babaúszás tanfolyam?

A szülők különböző tartási technikákat tanulnak meg a baba hason és háton fekvő helyzetében. A vízben játszanak kisebb játékokkal és eszközökkel, mozgásos dalokat énekelnek, és különféle mozdulatokat végeznek mondókák és rímek kíséretében.

Hány fokos a víz?

Az ideális vízhőmérséklet 29,5 és 32,5 Celsius-fok között van. Ebben az esetben kb. 40 percet lehet eltölteni a gyermekkel a vízben. “Ha ennél magasabb a vízhőfok, akkor túlzottan le van terhelve a szív- és érrendszer, így a fürdési idő semmiképp se haladja meg a 10 percet” – javasolja az egykori élsportoló. Ugyanez érvényes az ennél alacsonyabb vízhőmérsékletre.

Mikor ajánlott elkezdeni a babaúszást?

Gudrun Lindner javaslata alapján négy-öt hónaposan és legalább hat kilogramm testsúllyal. “Ekkor már eléggé fejlett az immunrendszer, így tud termelni antitesteket. Ezen kívül fontos, hogy a gyermek már meg tudja tartani a fejét.”

Mikor nem javasolt a babaúszás?

Az alábbi esetekben tilos a babaúszás:

• Fülgyulladás
• Szemgyulladás
• Hasmenés
• Láz
• Oltás után
• Fertőző megbetegedés esetén

A kisbabák születésüktől fogva tudnak merülni?

A kisbabák az első hónapokban rendelkeznek automatikus búvárreflexszel, aminek hála automatikusan benntartják a levegőt, ha víz éri az arcukat. Azt, hogy ez a reflex még mindig megvan-e, szakértői felügyelet mellett lehet megállapítani méghozzá úgy, hogy vizet locsolunk a kisbaba arcára. “Az úszóiskolámban csak olyan kisbabákkal merülünk, akiknél még jelen van ez a reflex. Amennyiben nem ez a helyzet, semmiképp sem szabad lemerülni a gyermekkel” – mondja az úszóedző. A merülésről egyébként is ellentmondásosak a vélemények, sőt egyes országokban tiltott. Ennek oka: “Ha nem veszik figyelembe az előbb említett alapelveket, akkor félelem alakulhat ki a vízzel szemben. Ezen kívül rendkívül magas a félrenyelés kockázata.” Gudrun Lindner hangsúlyozza, hogy a babák merülése nem egyenlő a búvárkodással. “A valós, tudatos búvárkodást kb. 2,5-4 éves kor között lehet elkezdeni. Ekkortól tudja egy gyerek tudatosan irányítani a légzését.” A víz alatti úszás, tehát a búvárkodás egyébként sokkal egyszerűbb a sima mell- vagy gyorsúszásnál. “A fej víz feletti tartásához ugyanis rengeteg erőre van szükség.”

Milyen szabályokat kell betartani a babaúszás során?

Azok a kisbabák és gyerekek, akik nem úsznak - különösen nem merülnek –, sose lehetnek felügyelet nélkül a vízben. A babaúszás tanfolyamokon a szülők speciális tartási technikákat tanulnak meg, melyeknek köszönhetően a víz felett tudják tartani kisbabájuk fejét úgy, hogy szabadon marad a szájuk és az orruk. Szintén rendkívül fontos: “A kisbabák és kisgyerekek ne nyeljenek félre úszás során, hiszen ez félelmet válthat ki bennók a vízzel szemben” – mondja Gudrun Lindner. “Szintén lényeges, hogy a szülők már korán megtanítsák gyermeküknek, hogy tisztelni kell a vizet.”

Mennyire hasznos az “Infant Swimming Resource”, röviden ISR program?

Vannak olyan programok, amelyek megtanítják a babákat, hogyan forduljanak a hátukra vészhelyzetben, hogy elkerüljék a fulladást. Gudrun Lindner azonban kritikusan viszonyul ehhez a módszerhez. “Egyrészt biztonsági szempontból megkérdőjelezhető, mivel fennáll a veszélye annak, hogy a baba vizet nyel, és víz kerül a tüdejébe, ami a legrosszabb esetben úgynevezett másodlagos fulladáshoz vezethet” – magyarázza. Ezen kívül a következőt hangsúlyozza: “A kisbabák védtelenek, és nem tudják szavakkal kifejezni magukat. Egyes gyerekeknél ez a fajta edzés traumatikus élményeket okozhat.” Lindner szerint egy további probléma a hiányzó szabályozás: ilyen programokat gyakran olyanok tartanak, akiknek nincs rendes képesítésük. Számos országban ugyanis nem szükséges semmilyen speciális képesítés babaúszás tanfolyamokhoz.

Vigyázat: A kisbabák és gyerekek nem lehetnek felügyelet nélkül víz közelében – még egy pillanatra sem. Ez érvényes a kis pancsoló medencékre, fürdőkádra, úszómedencékre, esővíztartályokra és kerti tavakra is.

Mi a másodlagos fulladás?

A tüdőbe jutó víz úgynevezett másodlagos fulladáshoz vezethet – gyakran több órával az eset után, például éjszaka. Folyadék gyülemlik fel a tüdőben (tüdőödéma), ami légszomjhoz vezethet. “Szerencsére ez ritka, de előfordulhat – különösen akkor, ha valaki sok vizet nyel úszás közben” – mondja a szakértő, Gudrun Lindner. Leginkább abban az esetben kritikus a helyzet, ha megfelelő felkészítés és a búvárreflex meglétének tesztelése nélkül, illetve búvárreflex nélkül, egymás után többször nyomják víz alá a gyereket. “Ekkor előfordulhat, hogy begörcsölnek a hangszálak, a légutak elzáródnak – a kisbaba pedig nem kap már levegőt.” Ilyenkor azonnal meg kell kezdeni az újraélesztési intézkedéseket. Lindner óva int: “A szülőknek nem szabad alábecsülniük még egy látszólag kisebb félrenyelést sem. Azonnal menjünk a gyerekhez, és nyugodt hangon szólítsuk fel, hogy köhögjön erősen, eközben ütögessük meg a hátát, és folyamatosan mondjuk neki, hogy köhögjön – a legtöbb esetben ez már segít.” Annak érdekében, hogy ez ne is forduljon elő, rendkívül fontos, hogy a gyerekek már korán – lehetőleg három és tíz éves kor között – megismerkedjenek a merüléssel. “Amennyiben a gyerekek megtanulják a víz alatti száj- és orrlégzést, akkor jelentősen csökken a vízbefulladás kockázata” – mondja Lindner.

Irány a víz: a speciális úszópelenkáknak köszönhetően semmi sem állhat a szórakoztató pancsolás útjában: