Active Beauty

Táplálkozás

13 tipp az immunrendszer erősítésére

Télen is fitten

13 tipp az immunrendszer erősítésére

Elérkezett a megfázások főszezonja. De jó hír, hogy nagyon sok mindent tehetünk a védekezőrendszerünk támogatása érdekében. Olvasd el tippjeinket, amelyekkel erősíteni tudod az immunrendszered.
Trendsport, amelyben garantált a szórakozás: spikeball

Ide a labdát!

Trendsport, amelyben garantált a szórakozás: spikeball

Négy ember, két csapat, egy labda és egy háló: a spikeball egy szórakoztató sport fiataloknak és időseknek egyaránt. Elmagyarázzuk, hogyan kell játszani.
Így főzzük tökéletesre a quinoát – 10 tipp és 1 egészséges recept

Egészséges és finom

Így főzzük tökéletesre a quinoát – 10 tipp és 1 egészséges recept

Mutatjuk, hogyan kell helyesen elkészíteni a quinoát (beleértve egy quinoa saláta receptet), és megválaszoljuk azt a kérdést, miszerint a quinoa egészséges-e.
Étkezz úgy, ahogy a ciklusod diktálja – mutatjuk, hogyan!

Egy ritmusban

Étkezz úgy, ahogy a ciklusod diktálja – mutatjuk, hogyan!

Tudd meg, hogyan támogathatod a szervezetedet a megfelelő táplálkozással a ciklusod bármelyik szakaszában – még remek recepteket is megosztunk veled.
Hűsölj stílusosan: 8 hatékony ötlet a felfrissüléshez forró napokon

Frissítő

Hűsölj stílusosan: 8 hatékony ötlet a felfrissüléshez forró napokon

Amikor már szenvedsz a hőségtől, de a strand túl messze van: következzen nyolc hatékony ötlet a mindennapokra – az ápolást, a táplálkozást és minden mást illetően.
Flexitáriánus étrend: erre figyelj a dietetikus szerint

Rugalmas étkezés

Flexitáriánus étrend: erre figyelj a dietetikus szerint

Egyre többen részesítik előnyben a flexitáriánus étrendet, amelynél fogyaszthatunk hal- és hústermékeket, azonban csak nagyon kis mennyiségben.
Magnézium: egy dietetikus szerint erre kell figyelned

Táplálkozási tanácsadás

Magnézium: egy dietetikus szerint erre kell figyelned

Magnézium: Tudd meg egy dietetikustól, miből tudhatod, hogy magnéziumhiánnyal küzdesz, és mikortól válik szükségessé, hogy étrend-kiegészítőket szedj.
Anyagcsere-serkentés: egy dietetikus tippjei

Metabolizmus serkentése

Anyagcsere-serkentés: egy dietetikus tippjei

Az anyagcsere-serkentés – pusztán egy mítosz, vagy tényleg működik? A dietetikus, Martha Resatz megválaszolja a legfontosabb kérdéseket.
Gyulladáscsökkentő táplálkozás: a legjobb élelmiszerek gyulladás ellen

Jól tolerálható

Gyulladáscsökkentő táplálkozás: a legjobb élelmiszerek gyulladás ellen

Hatékony gyulladáscsökkentő táplálkozás: hogyan támogathatják bizonyos élelmiszerek a szervezetet, és csökkenthetik természetesen módon a gyulladásos folyamatokat?
A datolya egészséges? Dietetikus válaszol

Természetesen édes

A datolya egészséges? Dietetikus válaszol

A datolya tényleg olyan egészséges, mint ahogyan azt ígérik? Egy dietetikust kérdeztünk erről, aki egyben számos tippet is adott azzal kapcsolatban, hogyan lehet a cukrot datolyával helyettesíteni.
Vegán táplálkozás: amit a kezdőknek mindenképp tudniuk kell

Vegán január 2025

Vegán táplálkozás: amit a kezdőknek mindenképp tudniuk kell

Kipróbálni a vegán életmódot – ezt szeretné ösztönözni a Veganuary 2025. Most megtudhatod, mire kell figyelniük a kezdőknek.
6 ok, miért egészséges a szezámmag

Superfood

6 ok, miért egészséges a szezámmag

Kis magok, amik sokra képesek: a szezámmag tele van szuper hatóanyagokkal. Egy szakértő elmagyarázza, hogy mit tartalmaz a szezámmag, és miért annyira egészséges.
Leider haben wir keine Ergebnisse für Ihre Suche gefunden. Bitte versuchen Sie es mit anderen Suchbegriffen.