Száraz bőr? Egy bőrgyógyász válaszol a legfontosabb kérdéseidre
Száraz bőr: a leggyakoribb okok
A bőr elveszíti a nedvességet, amikor felborul a természetes védőrétege. Genetikai tényezők, az életkor, az erős tisztítószerrel végzett gyakori arcmosás, de még a környezeti tényezők is okozhatják, ahogy a stressz és az egészségtelen táplálkozás is szerepet játszik a kialakulásában. A száraz bőr különösen télen válik tartós problémává: a kinti hideg és a benti száraz levegő csökkenti a bőr nedvességtartalmát. „Ezenfelül minél hidegebb lesz, annál kevesebb olaj termelődik a bőrben” – magyarázza Dr. Xenia Illmer. Nyáron a nap, a szél, valamint a sós vagy klóros víz ugyanilyen hatással van rá.
Száraz bőr előrehaladott korban
Ahogy a bőr öregszik, egyre kevésbé képes megtartani a nedvességet és olajat termelni. Ennek oka, hogy a védőrétege idővel elvékonyodik és sebezhetőbbé válik. A külső és belső tényezők tovább súlyosbíthatják az eleve száraz bőr állapotát, továbbá megtámadhatják annak védőrétegét.
A száraz bőr utalhat betegségekre?
A száraz bőr akár cukorbetegség, pajzsmirigyprobléma vagy ekcéma tünete is lehet. „A helytelen bőrápolás vagy különféle betegségek megváltoztathatják a mikrobiomot, vagyis a testünkben megtelepedő mikroorganizmusok összességét. Ez pedig a bőr megjelenésében is tükröződik” – magyarázza Dr. Xenia Illmer. Ha a tünetek továbbra is fennállnak, akkor mindenképp fordulj bőrgyógyászhoz.
Mi a helyes bőrápolás száraz bőr esetén?
Részesítsd előnyben a hidratáló összetevőket, például hialuronsavat, glicerint vagy ureát tartalmazó krémeket és testápolókat. Az olyan gazdag olajok, mint például a jojoba- vagy a mandulaolaj, szintén támogatják a bőr védőrétegét. Kerülni kell azonban az alkoholt, az erős illatanyagokat vagy az agresszív felületaktív anyagokat tartalmazó termékeket, amelyek tovább szárítják a bőrt. „Lehetőleg mondj le teljesen a szappanról, és helyette használj pH-semleges tisztítóolajokat” – tanácsolja a bőrgyógyász.
Ha több vizet iszok, az segít száraz bőr esetén?
A megfelelő folyadékfogyasztás fontos a test számára. De: egy pohár víz nem fogja automatikusan szebbé varázsolni a bőröd. Sokkal fontosabb, hogy kívülről juttass több nedvességet és lipideket (zsírokat) a bőrödbe.
Milyen étrend és életmód segíthet megelőzni a bőrszárazságot?
Az egészséges bőr a mindennapokban kezdődik. Az omega-3 zsírsavakban (pl. halból, lenmagból vagy dióból származó) gazdag kiegyensúlyozott étrend támogatja a bőr szerkezetét. Az elegendő alvás, a kisebb stressz, valamint a mértékletes alkohol- és nikotinfogyasztás szintén pozitív hatással van a bőrre.
