Menü

Üde zöld smoothie

Csupa-csupa egészség!

Home » Gasztro és Sport » Receptek » Üde zöld smoothie - 06.2020

Hozzávalók 4 pohárhoz:

  • 2 alma
  • 2 körte
  • 1 marék zsenge spenót
  • 5 mentalevél
  • 1 ek. dmBio 100%-os frissen préselt citromlé
  • 1 tk. dmBio virágméz
  • 100 ml dmBio 100% alma direktlé, szűretlen
  • 200 ml hideg víz
  • 8 jégkocka

BANÁNOS SÜTEMÉNY

Elkészítés:

  1. Készítsük elő a turmixgépet, és ügyeljünk arra, hogy jól legyen összerakva, és biztosan álljon.
  2. Mossuk meg az almát és a körtét. A vágódeszkán vágjuk mindegyik gyümölcsöt hosszában négybe. Távolítsuk el a magházukat.
  3. Vágjuk fel az almaés körtenegyedeket nagyobb darabokra. Tegyük a turmixgépbe.
  4. Válogassuk át a spenótot, és dobjuk ki a megfonynyadt leveleket.
  5. Mossuk meg a spenótés mentaleveleket, és lecsöpögtetés nélkül tegyük ezeket is a turmixgépbe.
  6. Adjuk hozzá a citromlevet, a virágmézet, az almalevet, valamint a hideg vizet. Tegyük rá a mixer tetejét. A hozzávalókat a legmagasabb fokozaton turmixoljuk 3 percig.
  7. Húzzuk ki a turmix dugóját a konnektorból, és vegyük le róla a mixeredényt.
  8. Dobáljuk bele a smoothie-ba a jégkockákat, majd tegyük 20 percre a hűtőszekrénybe. Végül töltsük poharakba.

TIPP: A smoothie tele van vitaminokkal, valamint gyümölcsös ízű, amiért a gyerekek is nagyon szeretik.

Vissza az oldal tetejére
ÉrtemTovábbi információk