Beauty detox

A szépség olyan finom tud lenni! Szerencsére számos olyan élelmiszer létezik, melynek elfogyasztásával rengeteget javíthatunk a bőrünk állapotán, ezzel együtt a szépségünkön is. Most bemutatjuk a leghatékonyabbakat.

Szépségápolás belülről

Édesburgonyával a sejtek védelméért

A szabadgyökök az első számú ellenségei a sima, ráncmentes bőrnek, így ezek ellen fokozottan kell védenünk a bőrünket. Erre a célra ajánlott sok béta-karotint fogyasztanunk, ugyanis ez képes megvédeni a sejteket a károsodástól. A legjobb béta-karotin források közé tartozik az édesburgonya, a répa, a paprika és a brokkoli.

Avokádóval a feszes bőrért

Ennek a zöld gyümölcsnek az E-vitamin adja a szupererejét, ugyanis – a béta-karotinhoz hasonlóan –képes megvédeni a sejteket a szabadgyökökkel szemben. Ezen kívül még a kötőszöveteket is megerősíti, és a pigmentfoltok kialakulása ellen is hatékonyan fellép. Az avokádón kívül a napraforgómag, a zabpehely és a mogyoró fogyasztásának is ilyen pozitív hatásai vannak.

C-VITAMINNAL A SZÉP BŐRÉRT

Rukkolával az erős körmökért

Ha szép és erős körmökről álmodozunk, akkor fontos, hogy minél több B-vitamint fogyasszunk! A B1- és B2-vitaminok például meg tudják akadályozni a haj és körmök töredezését. A rukkolán kívül a burgonyában és a mángoldban is sok B-vitamin található.

Szépségápolás kívülről

Olívaolajjal a száraz bőr ellen

A kiváló minőségű növényi olajok pikk-pakk selymessé varázsolják a száraz bőrt. Ehhez zuhanyzás után kenjük be nedves bőrünket olíva- vagy avokádóolajjal. Arra érdemes figyelni, hogy jó alaposan masszírozzuk be a bőrünkbe.

Tengeri sóval a csillogó bőrért

A tengeri sós peeling az arcunkról, illetve testünk bármelyik részéről tökéletesen eltávolítja az elhalt hámsejteket, kitisztítja a pórusokat, és csillogóvá varázsolja a bőrünket. Ehhez keverjünk össze durva szemcséjű tengeri sót (testre) vagy aprót (arcra) egy kevés citromlével, majd adjunk hozzá némi olívaolajat. Ezt a keveréket masszírozzuk be, majd langyos vízzel alaposan mossuk le.

Q10 – KELLESZ NEKÜNK

Tojássárgájával a szép hajért

Erre leginkább télen van szüksége a hajunknak, amikor a fűtés következtében nagyon kiszárad, és sprőd lesz. Készítsünk egy pakolást, melynek köszönhetően azonnal szebb lesz hajunk állapota. Ehhez 1-2 evőkanál olívaolajat keverjünk össze egy tojássárgájával, ezt kenjük a hajunkra, hagyjuk hatni 10 percig, végül alaposan öblítsük ki.

Ananásszal a szép kezekért

A kezeink folyamatos igénybevételnek vannak kitéve, így szükségük van az extra ápolásra. Amennyiben nagyon szárazak, akkor hívjunk segítségül egy ananászt! A csodaszer elkészítéséhez szükségünk lesz 2 evőkanál ananászlére és egy tojássárgára, amiket össze kell kevernünk egymással. A kapott masszát kenjük a kezeinkre, jól masszírozzuk be, pár percig hagyjuk hatni, majd öblítsük le.