Active Beauty
Így nőnek majd gyorsabban a körmeid

5 tipp a sikerhez

Így nőnek majd gyorsabban a körmeid

1. tipp: Reszeld a körmeidet
Ha a körmeid erősítése a cél, akkor tedd el a fiók mélyére a körömvágó csipeszt és ollót, ugyanis a legjobb módszer a körmök rövidítésére a reszelés. Ehhez nyugodtan választhatsz hagyományos vagy egy üveg reszelőt is, amelyek használatával nem lesznek többé töredezettek a körmeid. Ebben még az is sokat segít, ha szép ívesre reszeled őket.

2. tipp: Táplálkozz kiegyensúlyozottan
A körmeiden pontosan megfigyelhető, ha nem fogyasztasz elegendő vitamint és ásványi anyagot, azaz nem étkezel kiegyensúlyozottan. Ha például fehér foltok vannak a körmeiden, akkor nagy valószínűséggel magnéziumhiányban szenvedsz. De légy türelemmel! Ha beemeled az étrendedbe a szükséges elemeket, az kb. 4 hónap múlva látszódik majd meg a körmeiden is. Körmeid egészsége szempontjából az alábbi vitaminok bevitelére ajánlott figyelned:
  • Kalcium: Egyél sok sajtot, joghurtot, tejet, és többé nem lesz problémád a kalciummal.
  • D-vitamin: A D-vitamin bevitel azért is fontos, mert segíti a kalcium felszívódását. Ehhez egyél lazacot, tojást, avokádót, illetve tartózkodj sokat kint a szabadban (persze nem 12:00 és 16:00 óra között), hiszen a napsütés is segíti a D-vitamin termelését.
  • Biotin: Ha nagyon vékonyak a körmeid, akkor valószínűleg biotin hiányod van. Ennek orvoslására egyél mogyorót, zabpelyhet, szójababot és tojássárgát.
  • Folsav: Spenóttal, kelkáposztával, brokkolival és borsóval rengeteg folsavat tudsz bevinni, aminek köszönhetően erősek és rugalmasak lesznek a körmeid.
  • Omega-3 zsírsav: Az Omega-3-ra azért van szükséged, hogy a körmeid rugalmasak és fényesek legyenek. Ehhez érdemes minél több halat, mogyorót, olívaolajat és avokádót a tányérodra tenni.
3. tipp: Ápold rendszeresen a körmeidet
A körmöket rendszeresen rövidebbre kell reszelni ahhoz, hogy egészségesek maradjanak. Ezt követően természetesen a krémezésről sem szabad megfeledkezned, hiszen így akadályozhatod meg, hogy a körmeid kiszáradjanak. Ha nagyon szárazak, akkor használj speciálisan erre célra kifejlesztett körömápoló olajat, ami nedvességgel látja el azokat.

4. tipp: Tarts szünetet két körömfestés között
Akinek nem túl szépek a körmei, gyakran használ körömlakkot, hiszen azzal elfedi a problémákat. Ez azonban meglehetősen rossz taktika, ugyanis a beteg körmöknek éppen hogy időt kell hagyni a gyógyulásra. A körömlakk és a körömlakk eltávolító azonban nem adja meg nekik ezt, ráadásul még el is vonja a nedvességet a körmökből. Ha nem kellően erősek a körmeid, rendszeresen tarts szünetet két körömlakkozás között.

5. tipp: Vesd be legjobb házi praktikákat
Íme, 3 természetes csodaszer, ami látványosan erősíti a körmöket:
  • Az olívaolaj remekül ápolja a körmöket, ami a benne rejlő E-vitaminnak köszönhető. Az olaj serkenti a vérkeringést és a növekedést. Egyszerűen tegyél egy-egy cseppet a körmeidre, majd alaposan masszírozd be.
  • A kókuszolaj nem csak hidratálja a körmöket, hanem antibakteriális hatásának köszönhetően megakadályozza a fertőzéseket is. Mézzel keverve tökéletes választás a körmök ápolására. Egyszerűen kend be az ujjhegyeidet a keverékkel, és alaposan masszírozd be.
  • A harmadik szuper házi praktikához citromra lesz szükséged. Ez a gyümölcs nem csak erősíti a körmöket, de az elszíneződéseket is eltünteti. Ehhez facsard ki a citrom levét, oszlasd el a körmeiden, várj 5 percet, öblítsd le vízzel, végezetül pedig minden egyes körmödet kend be olívaolajjal.