Napozás utáni bőrregeneráció 5 lépésben

Előfordulhat, hogy a nap akkor is kiszárítja és megkapja a bőrödet, ha elővigyázatos vagy, és fényvédő készítményeket használsz. Hogy megőrizd a bőröd egészségét, és helyreállítsd a hidratáltságát, nagyon fontos egy jól felépített napozás utáni ápolási rutin. Kövesd az alábbi lépéseket, és a bőröd meghálálja a törődést.

1. Zuhanyozz le hideg vízzel

Az alacsony hőmérsékletű, langyos vagy hideg zuhany segít lehűteni a bőrt, és csökkenteni a gyulladást. De fontos, hogy ne irritáld tovább a bőrt, ezért hanyagold a hámlasztók, radírok és durva mosdókesztyűk használatát. Válassz inkább gyengéd, illatmentes, nyugtató hatású lemosót, majd óvatosan töröld szárazra a bőröd egy puha törölközővel.

2. A bőr megnyugtatása

Ha túl sok napsütésben volt részed, koncentrálj a bőröd nyugtatására és hidratálására. Az erős napsugárzás hatásai nem feltétlenül jelentkeznek azonnal, ezért legyél proaktív – ne várd meg, hogy a bőrpír és a leégéssel járó kellemetlen tünetek megmutassák magukat. Használj aloe verával dúsított napozás utáni bőrnyugtató krémet vagy tiszta aloe vera gélt, melyeknek természetes nyugtató és hidratáló hatása van.

3. Pótold a nedvességet

A napsugárzás dehidratálhatja a bőrt, ami így szárazzá és fakóvá válhat. Ezért az elvesztett nedvesség pótlása elengedhetetlen. Válassz hatóanyagokban gazdag hidratáló krémet, amely olyan tápláló összetevőket tartalmaz, mint a shea vaj, a glicerin vagy a ceramidok. Ne feledkezz meg a hialuronsavról sem, amely hidratál, nedvességgel tölt fel, és visszaadja a bőr rugalmasságát. Ezeket a termékeket napjában többször is alkalmazhatod, kerüld viszont azokat a kozmetikumokat, amelyek hajlamosak kiszárítani vagy irritálni a bőrt (ilyenek az arcradírok, a kémiai hámlasztók, valamint pattanásokra kifejlesztett arctisztítók).

4. Igyál sok vizet

A folyadékpótlás elengedhetetlen a szervezet megfelelő működéséhez, és a vízháztartás egyensúlyának fenntartásához. Ez pedig a bőrre is kihat. Fogyassz el nagyjából 3 liter vizet egy nap, ennek jelentős részét napozás közben és azt követően. Ugyanakkor a kávét, a cukros üdítőket és az alkoholos italokat mellőzd, mert ezek vizet vonnak el a szervezetből. A magas víztartalmú gyümölcsök (például görögdinnye) fogyasztása is kimondottan jót tesz a bőrnek (is).

5. Ne menj újra a napra

Ha megkapta vagy kiszárította a bőrödet a nap, tarts egy kis szünetet! Ha ugyanis ’ránapozol’, nagyon csúnya sérüléseket szenvedhetsz, és fel is hólyagosodhat a bőröd. Maradj inkább árnyékban, mindenképpen használj bőrödnek megfelelelő fényvédőt, és vegyél fel széles karimájú kalapot. A hosszabb nyaralást is érdemes úgy tervezni, hogy a tengerparti strandon töltött napokat időnként szakítsák meg városnézések vagy múzeumlátogatások, amikor nincs közvetlen napfénynek kitéve a bőröd.