Napégés: Itt van minden, ami segít
Tartalomjegyzék
- Mi a napégés?
- Meddig tart a napégés?
- Mennyire veszélyes a napégés?
- Milyen gyorsan alakul ki a bőrrák napégés következtében?
- Napégés megelőzése: hogyan tudom magamat megvédeni a naptól?
- Milyen házi praktikák segítenek napégés esetén?
- Szabadulj meg gyorsan a napégéstől: mi segít tényleg?
- Mi segíti éjszaka napégés esetén?
- Napégés esetén mikor érdemes orvoshoz fordulni?
Mi a napégés?
A napégés a bőr egy akut gyulladásos reakciója a túlzott UV-sugárzásra. Az UVB-sugarak bejutnak a felső bőrrétegekbe, ahol károsítják a sejteket. Az immunrendszer erre gyulladással reagál: a legjellegzetesebb tünetek a bőrpír, a duzzanat, a hőérzet és a fájdalom. Orvosi szempontból a napégés nem más, mint egy égés.
Meddig tart a napégés?
„Az első bőrpír – bőrtípustól függően – már akár 10 perccel a leégés után is jelentkezhet. Sajnos zömében csak utólag vesszük észre, hogy túl sok időt töltöttünk a napon, különösen akkor, ha a szabadban sportolunk, például kerékpározunk vagy túrázunk...” – magyarázza Dr. Xenia Illmer. Enyhe napégés esetén a gyógyulás kb. három-öt napot vesz igénybe. A súlyos napégés azonban, amelynél hólyagok is megjelennek, akár több hétig is panaszokat okozhatnak. A bőr hámlása és viszketése már a gyógyulásra utalhat – ezért semmiképp se vakarózzunk!
Mennyire veszélyes a napégés?
Egy enyhe napégésről általában gyorsan megfeledkezünk, miután elmúltak a panaszok. Ez azonban nem igaz a bőrünkre, ugyanis a bőr nem felejt. Tény: minden egyes napégés tartósan károsítja a bőrt, és minden egyes napégés növeli a hosszútávú bőrbetegségek kialakulásának esélyét. Tehát továbbra is a legfontosabb: a lelkiismeretes fényvédelem és a napégés megelőzése, különösen gyerekek esetében!
Milyen gyorsan alakul ki a bőrrák napégés következtében?
A bőrrák nem alakul ki közvetlenül egy napégés után. Évek alatt alakul ki, az ismételt UV-károsodások következtében. A gyerek- és fiatalkori napégések a legveszélyesebbek. A bőrrák kialakulásának kockázata jelentősen nő minden egyes napégéssel.
Napégés megelőzése: hogyan tudom magamat megvédeni a naptól?
A megfelelő fényvédelem valójában rendkívül egyszerű – legalábbis ennek a három szabálynak a betartásával:- 1. szabály: Krémezz, krémezz, krémezz! Mindig magas faktorszámú fényvédőkrémet használj – optimális esetben egész évben. Alaposan kend be magad, és rendszeresen ismételd meg újra.
- 2. szabály: 11 és 15 óra között kerüld a közvetlen napsütést.
- 3. szabály: Ezen felül védd a tested különféle fejfedőkkel és lenge ruházattal.
Milyen házi praktikák segítenek napégés esetén?
Az interneten számos tippet lehet találni, melyek állítólag enyhítik a napégést. Azonban az olyan praktikákkal, mint a túrós vagy joghurtos borogatások, óvatosnak kell lennünk: a tejtermékekben található baktériumok ugyanis bőrgyulladásokat okozhatnak, vagy felerősíthetik azt.Továbbá: ha a túró teljesen megszárad a bőrödön, nagyon fájdalmas leszedni onnan. Más házi praktikák, például az almaecet, még jobban irritálhatják a leégett bőrt. Ne kísérletezz, inkább bízz az alábbi tippjeinkben:
Szabadulj meg gyorsan a napégéstől: mi segít tényleg?
A legfontosabb: már az első tünetek megjelenésénél azonnal reagálj, és menj az árnyékba! Amennyiben leégett a bőröd, annak gyógyulását az alábbi trükkökkel támogathatod:- Hűsítés: Az égett bőrterületek hűtése rendkívül fontos. Ezzel nem csupán a fájdalmat enyhíted, hanem megakadályozod a gyulladás kialakulását is. Azonban vigyázat: túlzott hűsítés esetén fennáll a fagyási sérülés veszélye. Közvetlenül a leégett bőrre tilos rátenni a jeget vagy jégzselét. Sokkal jobb a langyos zuhany vagy a hideg vizes borogatás.
- Víz: A napégés rengeteg folyadékot von el a szervezetből. Ezért elengedhetetlen a fokozott folyadékfogyasztás! Ennek köszönhetően ismét beindul a bőr regenerációs folyamata. Külsőleg sokat segíthet a gyulladáscsökkentő termálvíz, amit fel kell vinned az égett területekre.
- Gyógynövények: Aloe vera, árnika, körömvirág, kamilla és társai – a természetben rendkívül sok olyan növényt találni, ami segít a napégés gyógyításában.
- Cink: A cink enyhíti a gyulladást, így gyorsabban gyógyul a napégés – nem számít, hogy krém vagy tabletta formájában. Valójában a cink már napozás előtt is segíti a bőrt: a cink megköti a szabadgyököket, melyek az UV-sugarak hatására felszabadulnak, így hozzájárul a bőrrák elleni védelemhez.
- Napozás utáni készítmények: A klasszikusok: napozás utáni lotionek, krémek és zselék. Ezek mindegyike nedvességgel látja el a bőrt, hűsít és még gyulladáscsökkentő hatása is van értékes hatóanyagainak köszönhetően. A napozás utáni termékek a legtöbb esetben vitaminokat, ásványi anyagokat és aminosavakat tartalmaznak, melyek támogatják a bőrt a regenerációban, továbbá serkentik az új sejtek növekedését.
Mi segíti éjszaka napégés esetén?
A napégés nem tud egy éjszaka alatt elmúlni. Az alábbi tippekkel azonban enyhíthetők a panaszok:- Hűsítés: A hideg vizes borogatás vagy a fekete tea nyugtató hatású.
- Napozás utáni termékek: Az olyan hatóanyagoknak köszönhetően, mint az aloe vera vagy a panthenol, a napozás utáni készítmények nedvességgel látják el a bőrt.
- Hidratálás: Igyál sok vizet, így belülről támogatod a bőr regenerációját.
- Lenge ruházat: Kerüld az égett bőr dörzsölését.
Napégés esetén mikor érdemes orvoshoz fordulni?
Napégés esetén az alábbi esetekben célszerű felkeresnünk egy orvost:
- Kiterjedt bőrpír jelentkezik, méghozzá nagy testfelületen.
- Hólyagok keletkeznek – ez másodfokú égésre utal.
- Erős fájdalom, duzzanatok, fejfájás vagy láz jelentkezik.
- Szédülés, hányinger vagy keringési problémák esetén – ezek napszúrásra vagy hőgutára utalhatnak.
- Gyerek esetében mindig – az ő bőrük sokkal érzékenyebb.
