8 zöldség és gyümölcs, amiben alig van kalória
Tényleg vannak olyan élelmiszerek, melyekben nincs vagy csak alig van kalória? A válaszunk: IGEN! Ha kíváncsivá tettünk, hogy melyek ezek, akkor görgess lejjebb!
Uborka
Az uborkát eheted magában, de akár salátába kockázva is, mindkét esetben rendkívül ízletes! Ez a vízben gazdag zöldség mindössze 16 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, így tökéletes választásnak bizonyul. Ezen kívül vízhajtó hatása is van, azaz segíti a fogyókúrát.
Dinnye
Annak ellenére, hogy a dinnye rendkívül édes, 100 grammjában csak 30 kalória van, így bármikor fogyaszthatod. Készíts belőle smoothie-t, vagy fogyasztd önmagában. Egy biztos: alig bírsz majd leállni.
Cukkini
A cukkini szuper választás, hiszen gyorsan eltelít, amit annak köszönhetsz, hogy vízzel és rostokkal tölti meg a gyomrot. Bármennyit ehetsz belőle, hiszen 100 gramm cukkini mindössze 19 kalóriát tartalmaz. Ezen kívül serkenti az emésztést, ugyanis számos olyan vitamin található benne, ami fontos az anyagcsere szempontjából.
Citrom
A savanyú mindig mosolyt csal az arcra, sőt mi több, még fogyaszt is. Utóbbit a rengeteg benne található antioxidánsnak köszönhetjük, így rendkívül módon égeti a zsírt. A citrom egyébként szuper választásnak bizonyul a víz vagy salátaöntetek ízesítésére. 100 gramm csupán 29 kalóriát tartalmaz.
Uborka
Az uborkát eheted magában, de akár salátába kockázva is, mindkét esetben rendkívül ízletes! Ez a vízben gazdag zöldség mindössze 16 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, így tökéletes választásnak bizonyul. Ezen kívül vízhajtó hatása is van, azaz segíti a fogyókúrát.
Dinnye
Annak ellenére, hogy a dinnye rendkívül édes, 100 grammjában csak 30 kalória van, így bármikor fogyaszthatod. Készíts belőle smoothie-t, vagy fogyasztd önmagában. Egy biztos: alig bírsz majd leállni.
21 TIPP A JOBB KÖZÉRZETÉRT
Cukkini
A cukkini szuper választás, hiszen gyorsan eltelít, amit annak köszönhetsz, hogy vízzel és rostokkal tölti meg a gyomrot. Bármennyit ehetsz belőle, hiszen 100 gramm cukkini mindössze 19 kalóriát tartalmaz. Ezen kívül serkenti az emésztést, ugyanis számos olyan vitamin található benne, ami fontos az anyagcsere szempontjából.
Citrom
A savanyú mindig mosolyt csal az arcra, sőt mi több, még fogyaszt is. Utóbbit a rengeteg benne található antioxidánsnak köszönhetjük, így rendkívül módon égeti a zsírt. A citrom egyébként szuper választásnak bizonyul a víz vagy salátaöntetek ízesítésére. 100 gramm csupán 29 kalóriát tartalmaz.
Cikória
A cikória is nagyon jó alkotóeleme egy ízletes salátának, és az sem elhanyagolható tény, hogy 100 grammjában csak 20 kalória van. A benne rejlő keserűanyagnak köszönhetően még az emésztést is serkenti.
Káposzta
A káposztából számos fogást lehet készíteni, ami nem csak azért jó hír, mert rendkívül egészséges és sokoldalú, de kevés kalóriát is tartalmaz: 100 grammban 25 kalória van. Ezen kívül számos vitaminnal és ásványi anyaggal látja el a szervezetet.
Zeller
A zeller egy igazi csodaszer, ha fogyókúráról van szó! A szervezetnek a zeller megemésztéséhez több kalóriára van szüksége, mint amennyit a zöldség tartalmaz, így szuper zsírégető!
Paradicsom
A paradicsom szintén szuper választás, hiszen 100 grammjában mindössze 15 kalória van. Nyugodtan ízesítsük paradicsommal a salátát, vagy készítsünk belőle levest, ugyanis sok rostot tartalmaz, így segíti a fogyókúrát.
A cikória is nagyon jó alkotóeleme egy ízletes salátának, és az sem elhanyagolható tény, hogy 100 grammjában csak 20 kalória van. A benne rejlő keserűanyagnak köszönhetően még az emésztést is serkenti.
Káposzta
A káposztából számos fogást lehet készíteni, ami nem csak azért jó hír, mert rendkívül egészséges és sokoldalú, de kevés kalóriát is tartalmaz: 100 grammban 25 kalória van. Ezen kívül számos vitaminnal és ásványi anyaggal látja el a szervezetet.
Zeller
A zeller egy igazi csodaszer, ha fogyókúráról van szó! A szervezetnek a zeller megemésztéséhez több kalóriára van szüksége, mint amennyit a zöldség tartalmaz, így szuper zsírégető!
Paradicsom
A paradicsom szintén szuper választás, hiszen 100 grammjában mindössze 15 kalória van. Nyugodtan ízesítsük paradicsommal a salátát, vagy készítsünk belőle levest, ugyanis sok rostot tartalmaz, így segíti a fogyókúrát.
