Az alábbi öt trendi sportág igazán feldobja a hangulatodat

1. Teremkerékpározás: trendsport az állóképesség fejlesztéséért.

Kedved lenne egy kimerítő kerékpártúrához, de az időjárás közbeszól? Nem baj! Az új trendi sportágakkal, mint a spinning és a teremkerékpározás, otthon, szárazon is tekerhetsz egy jót. Akár egyedül otthon, vagy másokkal együtt a Spinning stúdióban, a teremkerékpározás jól megizzaszt, hiszen a lábak folyamatos mozgásban vannak. Így a mozgás folyamata egyenletesebb, viszont megerőltetőbb, mint a hagyományos kerékpározás esetében, amikor vannak üresjáratok és fékezési fázisok. Amíg az effektív erőnléti edzések során a láb- és fenékizmainkat erősítjük, hallgathatunk közben zenét (pl. egy sport playlistet) vagy – ha egy kissé lazább edzéshez van kedvünk – nézhetjük a kedvenc sorozatunkat is.

2. Padel: A trendi csapat sportok között a favorit

Egy biztos: számtalan új trendi sportág úgynevezett hibridsport – tehát olyan sport, amely két vagy több sportot kombinál. Ez érvényes a padel esetében is, amely a tenisz és a squash kombinációja. Általában párosban játsszák, és Spanyolországban, Portugáliában, valamint Dél-Amerikában rendkívül népszerű. A dinamikus és kihívást jelentő sportágat egyesben is ki lehet próbálni. Az úgynevezett padel-boxban játsszák, amely egy plexivel körülvett, mini teniszpálya (íme egy áttekintés Ausztria összes padel-pályájáról). A padelütő nem húrozott, hanem lyukacsos az ütőfelülete.

3. Piloxing: hollywoodi trendsport

Izmot épít, feszesít, és hozzásegít az álomtest eléréséhez: a pilxing a csoportos intervall edzés, a pilates és a boksz kombinációja (itt olvashatsz arról, miért egyre népszerűbb a boksz a nők körében). A pilates által ihletett gyakorlatok erősítik a mélyebb izomcsoportokat. A fitnesz-boksz elemeivel kombinálják, amelyek fejlesztik a mozgékonyságot. A piloxing edzés hatékonyságát speciális, súlyzós kesztyűkkel fokozzák.

4. Barre edzés: legyél fitt balerina-edzéssel

A barre az egyik új trendi sport, amely tetőtől talpig megdolgoztatja és ennek megfelelően formálja a testet. A balettrúd mellett végzett intenzív edzés kombinálja a balett elemeket a pilatesszel és a jógával. A gyors és lassú mozdulatok keveréke rendkívül hatékony, és – mint megannyi trendi sportág – az Egyesült államokból származik, ahol rendkívül népszerű a modellek és az influencerek körében. Mivel a barre edzés különösen a mélyebb izomcsoportokat edzi, egy egység rendkívül megerőltető.

A ritmusos kísérőzene rendkívül szórakoztatóvá teszi a barre edzéseket, és fejleszti a ritmusérzéket, valamint a koordinációt. Különleges felszerelésre nincs szükség, elegendő egy csúszásmentes zokni és a szűk ruházat (a tartáshibák gyorsabb felismeréséhez). A többi felszerelést biztosítják a speciálisan felszerelt edzőtermek, amelyek barre edzést kínálnak.

5. Terepfutás: a legkedveltebb trendi szabadtéri sport

Az elmúlt években számtalan fitnesz rajongó hódol a szabadtéri sportoknak. De a szokásos kocogás helyett a parkban, a terepfutás a természetben való futásról szól. Nincs forgalom és aszfaltút – ezek ennek a trendi sportnak a különlegességei, amelyek megkülönböztetik a városi futástól. Ezenkívül a terepfutást a gyönyörű környezet, az egyenetlen felület és az emelkedők leküzdése teszi változatossá. Kezdők számára fontos: a hagyományos futócipő nem alkalmas ezekre a körülményekre. Tehát érdemes egy pár terepfutó-cipőbe befektetni. Nem szabad megfeledkezni arról sem, hogy aki nem a kijelölt ösvényeken fut a hegyekben, annak gondoskodnia kell a saját biztonságáról, fel kell tudnia mérni a saját erejét, és tiszteletben kell tartania a természetet. Az Osztrák Alpesi Szövetség ezzel kapcsolatban tájékoztatást nyújt és tanfolyamokat biztosít.

A tudatosság és a fenntarthatóság egyre fontosabbá válik

Néhány évvel ezelőtt még rendkívül trendinek számított a sporttal kapcsolatos célokat és teljesítményt fitnesz alkalmazásokkal nyomon követni, és számokkal mérhetővé tenni. Most viszont két olyan trend került előtérbe, amelyek az élet más területein is egyre nagyobb jelentőséggel bírnak: az odafigyelés és a fenntarthatóság.
Az „itt és most”-ban való lét, a testtudat és a harmónia segít a hétköznapokat hátrahagyni és flowba kerülni. Az odafigyelés a fitneszben azt is jelenti, hogy a negatív érzések esetén – mint az elégedetlenség egy vélt „túl lassú” futás miatt – magunkba forduljunk, és rájöjjünk arra, hogy a kívánt teljesítményt ma miért nem sikerült elérni, és ez miért zavar bennünket annyira – és végül mégiscsak elfogadni, majd pozitív érzéssé átalakítani.
A környezettudatosság is egyre fontosabbá válik számtalan sportkedvelő számára. Az, hogy mennyire tud valaki környezetkímélő módon sportolni, mindenekelőtt három tényezőtől függ: Hosszú utat kell megtennem ahhoz, hogy odaérjek? Sok felszerelésre van szükségem? Szükséges a sporthoz egy bizonyos infrastruktúra, mint például egy sportlétesítmény?