Mit tehetsz, ha ősszel szinte megőrül a bőröd?

Úgy érzed, hogy az őszi szezonban teljesen megváltozott a bőröd? Hirtelen kiszáradt, pattanások, kiütések jelentek meg rajta, és sokkal érzékenyebbé, sérülékenyebbé vált? Ne ijedj meg, ezek szinte mindenkivel előfordulnak egy évszakváltás során. Azonban ilyenkor gondos ápolásra van szükség, hogy visszaszerezd bőröd egészséges ragyogását.

Az ősz kihívásai a bőr számára

Ekcéma

Az ekcéma tünetei ilyenkor fokozódnak. A száraz, hideg levegő a beltéri fűtéssel párosulva súlyos viszketést, bőrszárazságot és irritációt okozhat. A bőr megnyugtatása érdekében használj hipoallergén, kimondottan ekcémára kifejlesztett, illatmentes hidratálókrémet. Mosakodáshoz kíméletes, szappanmentes kozmetikumokat válassz, és kerüld a hosszan tartó, forró vizes zuhanyzást. Puha törülközővel gyengéden szárítsd meg a bőrödet, és rögtön utána vidd fel a hidratáló krémet.

Pattanások

Ősszel a szennyeződések és a por jobban megtelepedhet a bőrön, a stressz felerősödése hormonális problémákat idézhet elő, a rosszul megválasztott kozmetikumok és a száraz levegő pedig fokozott faggyútermelést válthat ki. Mindez pattanások, mitesszerek megjelenésével járhat. Ilyenkor elengedhetetlen a rendszeres bőrápolási rutin és a gyengéd tisztítás, de figyelj arra, hogy olyan kozmetikumokat válassz, amelyek nem tömítik el a pórusokat.

Rosacea

Az őszi hőmérséklet-ingadozások a rosacea fellángolásához vezethetnek az arra hajlamosaknál, ami az arc kipirosodásával, és a hajszálerek kitágulásával jár. Óvd a bőrödet gyengéd hidratáló termékekkel, és kerüld a forró italok és a fűszeres ételek fogyasztását, mert ezek fokozhatják a tüneteket. Az erős napfénynek kitettség is súlyosbító tényező lehet, ezért ősszel is elengedhetetlen a fényvédőkrémek használata. Érdemes olyan fényvédő-hidratálót választanod, ami csökkenti a rosacea tüneteit, és kevésbé irritálja az érzékeny bőrt.

Bőrszárazság

Ne feledkezz meg a rendszeres hidratálásról: akár olyan sminkre felvihető arcpermetet is választhatsz, mellyel a nap folyamán többször is felfrissítheted a bőrödet. Mindemellett érdemes a bőrápolási rutinodba olyan hidratáló szérumokat is beépíteni, melyek a bőr mélyebb rétegeibe is behatolnak. A termékek összetevői között keresd a hialuronsavat és a ceramidokat, mert ezek hozzájárulnak a hidratáltság megőrzéséhez.

Irritáció, bőrgyulladás

A kontakt dermatisz egy olyan bőrgyulladás, amelyet a bőrrel érintkező irritáló anyagok váltanak ki, de viszketést, kipirosodást a több rétegű viselet, a nem szellőző, műszálas ruhák, a gyapjú anyagok és a nikkel tartalmú ékszerek is okozhatnak. Ezért válassz légáteresztő, puha öltözeteket a kellemetlen tünetek elkerülése érdekében. Továbbá figyelj arra is, hogy hipoallergén, illatmentes termékeket használj a ruhák mosása és a tisztálkodás során is.

A megfelelő kozmetikumok kiválasztása mellett az őszi időszakban is kiemelten ügyelj az étrendedre. Az antioxidánsokban és omega-3 zsírsavakban gazdag étrend csökkentheti a gyulladásokat, és ragyogóbb, tisztább bőrt eredményez. Fogyassz ilyenkor is megfelelő mennyiségben gyümölcsöket, zöldségeket és olajos magvakat.