Ilyen hatása lehet a túlzott képernyőhasználatnak az arcbőrre
Az elmúlt években drámaian megnőtt a mesterséges világításnak és a kék fénynek való kitettségünk. Ennek oka az olyan digitális eszközök térhódítása, mint az okostelefonok, laptopok, televíziók és táblagépek. Ezek az eszközök jelentős mennyiségű kék fényt bocsátanak ki, ráadásul jellemzően nem csak egy-két órát ülünk előttük, hanem egész nap használjuk őket. Az eddigi kutatásokból kiderült, hogy a kék fény negatív hatással lehet az alvásunkra, megzavarhatja cirkadián ritmusunkat, és felgyorsíthatja a látásromlást. Az utóbbi időben pedig felmerült a kérdés, hogy vajon a kék fény a bőrünk egészségére is hatást gyakorol-e.
Bár folyamatosan készülnek tanulmányok a témában, és változnak az ezzel kapcsolatos ismereteink, az eddigi felmérések szerint az alábbi aggályok merülnek fel a kék fénnyel kapcsolatban:
Felgyorsíthatja a bőröregedést – A kék fénynek való kitettség öregítheti a bőrt, akárcsak az UV-sugárzás. Tanulmányok szerint a kék fény áthatol a bőrön, és hatással van a bőr dermis (alsó) rétegére. Ez oxidatív stresszhez vezethet, fokozza a szabad gyökök termelését, károsítja a sejteket, és felgyorsítja az öregedést. Miután a kék fény megzavarhatja a természetes alvási ciklust is, a sejtek nem kapnak elég időt az éjszakai regenerálódásra.
Hiperpigmentációt okozhat – Kutatások szerint a kék fény stimulálja a melanint termelő sejteket, ami pigmentációs problémákat okozhat. A nem megfelelő melaninműködés a bőrön hiperpigmentáció (sötét foltok) formájában jelenhet meg, és egyenetlen bőrtónust okozhat.
Gyulladások és irritációk – A különösen érzékeny bőrű embereknél a hosszan tartó kék fény a bőr kipirosodásához, irritációhoz és a bőr védőrétegének sérüléséhez vezethet.
Fontos azonban megjegyezni, hogy a kék fény önmagában, kis mennyiségben nem káros. Sőt: a fényterápiás (kék fényes) kezelések bizonyos bőrproblémák esetén kifejezetten jótékony hatással vannak a bőrre. Azonban hosszan tartó, folyamatos kitettség esetén pont az ellenkező eredményt érhetjük el.
A kék fény káros hatásai a bőrre
Bár folyamatosan készülnek tanulmányok a témában, és változnak az ezzel kapcsolatos ismereteink, az eddigi felmérések szerint az alábbi aggályok merülnek fel a kék fénnyel kapcsolatban:
Felgyorsíthatja a bőröregedést – A kék fénynek való kitettség öregítheti a bőrt, akárcsak az UV-sugárzás. Tanulmányok szerint a kék fény áthatol a bőrön, és hatással van a bőr dermis (alsó) rétegére. Ez oxidatív stresszhez vezethet, fokozza a szabad gyökök termelését, károsítja a sejteket, és felgyorsítja az öregedést. Miután a kék fény megzavarhatja a természetes alvási ciklust is, a sejtek nem kapnak elég időt az éjszakai regenerálódásra.
Hiperpigmentációt okozhat – Kutatások szerint a kék fény stimulálja a melanint termelő sejteket, ami pigmentációs problémákat okozhat. A nem megfelelő melaninműködés a bőrön hiperpigmentáció (sötét foltok) formájában jelenhet meg, és egyenetlen bőrtónust okozhat.
Gyulladások és irritációk – A különösen érzékeny bőrű embereknél a hosszan tartó kék fény a bőr kipirosodásához, irritációhoz és a bőr védőrétegének sérüléséhez vezethet.
Fontos azonban megjegyezni, hogy a kék fény önmagában, kis mennyiségben nem káros. Sőt: a fényterápiás (kék fényes) kezelések bizonyos bőrproblémák esetén kifejezetten jótékony hatással vannak a bőrre. Azonban hosszan tartó, folyamatos kitettség esetén pont az ellenkező eredményt érhetjük el.
Hogyan óvhatjuk a bőrünket?
Szervezetünk egészségmegőrzése szempontjából a képernyő előtt töltött idő csökkentése a leghatékonyabb megoldás. Azok számára pedig, akik a munkájukhoz használják ezeket az eszközöket, fontos a képernyők helyes fénybeállítása, kék fény szűrővel ellátott szemüveg viselése és képernyővédő eszközök alkalmazása. A bőr védelme érdekében pedig válasszunk olyan fényvédő krémet vagy szérumot, amely a kék fény káros hatásaitól is óv.
