Hogyan változik a bőröd a ciklusoddal?
Az egyik héten még ragyogóan tiszta az arcbőröd, pár nap múlva viszont már pattanásokkal küzdesz, majd az arcod szárazzá és érzékennyé válik. A háttérben a ciklusod és a hormonális változások bőrre gyakorolt hatásai állhatnak. Az egészséges és szép arcbőr megőrzése érdekében érdemes az arcápolást és a sminkelést a menstruációs ciklusodhoz igazítani.
A hámréteg folyamatosan változik a menstruációs ciklus alatt. A hormonális ingadozások próbára teszik a bőrt, megváltoztatják annak szerkezetét, fényét és megjelenését. A bőr a női ciklus minden fázisát visszatükrözi: a ciklus első felében szárazabb, a végén zsírosabb lesz, és apró bőrhibák jelenhetnek meg az arcon.
Így változik a bőröd egy hónap alatt
A hámréteg folyamatosan változik a menstruációs ciklus alatt. A hormonális ingadozások próbára teszik a bőrt, megváltoztatják annak szerkezetét, fényét és megjelenését. A bőr a női ciklus minden fázisát visszatükrözi: a ciklus első felében szárazabb, a végén zsírosabb lesz, és apró bőrhibák jelenhetnek meg az arcon.
Így igazíthatod a bőrápolási rutinodat a ciklus négy időszakához:
A menstruációs fázisban, amikor az ösztrogén- és progeszteronszint a legalacsonyabb, a bőr kevesebb faggyút termel, és legfelső, természetes védőrétege érzékennyé válik. A felhám szárazabb és gyulladásra hajlamosabb lesz, az arcszín pedig egy kicsit sápadtabbnak tűnik. Ebben az időszakban csökkentsd minimálisra a smink használatát, hogy a bőröd lélegezni tudjon. Cseréld le az agresszív formulákat nyugtató termékekre (kerüld a bőrradírokat és az erős hámlasztást). Kezeld a pattanásokat gyengéd tisztítószerekkel, és tápláld a bőrödet hidratáló maszkokkal.
1. Menstruáció ideje alatt (1-5. nap)
A menstruációs fázisban, amikor az ösztrogén- és progeszteronszint a legalacsonyabb, a bőr kevesebb faggyút termel, és legfelső, természetes védőrétege érzékennyé válik. A felhám szárazabb és gyulladásra hajlamosabb lesz, az arcszín pedig egy kicsit sápadtabbnak tűnik. Ebben az időszakban csökkentsd minimálisra a smink használatát, hogy a bőröd lélegezni tudjon. Cseréld le az agresszív formulákat nyugtató termékekre (kerüld a bőrradírokat és az erős hámlasztást). Kezeld a pattanásokat gyengéd tisztítószerekkel, és tápláld a bőrödet hidratáló maszkokkal. 
2. Follikuláris fázis (6-14. nap)
Ebben a fázisban a petefészkekben található tüszőkben fejlődésnek indulnak a petesejtek, az ösztrogénszint pedig megemelkedik, ami segíti a bőr hidratációját, és serkenti a vérkeringést. A bőr barrier megerősödik, a kollagén, az elasztin és a hialuronsav termelődése pedig fokozódik. Mindezek hatására a bőr szebbé, ragyogóbbá és ellenállóbbá válik. Azonban gyengéd ápolásra az arcodnak továbbra is szüksége van. Esténként szabadítsd meg a szennyeződésektől, majd használj éjszakai hidratáló krémet, nappalra pedig válassz egy fényvédős hidratáló alapozót, vagy BB, esetleg CC krémet. Ebben az időszakban bátran sminkelhetsz, de részesítsd előnyben az olyan készítményeket, amelyek nem tömítik el a pórusokat.
3. Ovulációs szakasz (14-15. nap)
Ebben a fázisban az ösztrogénszint eléri a csúcspontját: a nők állítólag ilyenkor a legvonzóbbak, a bőrük pedig a legszebb és legtisztább. Ilyenkor bátran használj enyhe hidratálókrémeket és szérumokat, valamint természetes hatású, csillogást és ragyogást biztosító alapozókat és púdereket.
4. Luteális fázis (16-28. nap)
Ebben a szakaszban az ösztrogénszint fokozatosan csökkenni kezd, miközben a progeszteronszint emelkedik. A progeszteron fokozott termelődése erős faggyútermeléssel is jár, így ilyenkor kitágult pórusokat, mitesszereket és a szokásosnál zsírosabb bőrt tapasztalhatsz. A bőrhibák megjelenésekor előfordulhat, hogy több korrektort és erősebb alapozót használsz a jobb fedés érdekében, ezért esténként dupla tisztítási rutint vess be, hogy maradéktalanul eltávolítsd bőrödről a sminket és a szennyeződéseket. A luteális fázis eleje a legjobb időszak a bőrproblémák kezelésre, mivel ilyenkor a bőr kevésbé érzékeny. Használhatsz bőrradírt és hámlasztó készítményeket az elhalt hámréteg és a felgyűlt olajok eltávolítására. Érdemes a termékválasztásnál figyelni a gyulladáscsökkentő és antibakteriális hatásra is. Alapozót és nappali krémeket pedig csak mértékkel használj, hogy ne tömítsd el a pórusokat.
