Hajhullás ősszel: mikor kell aggódni?

A hajhullás egy teljesen természetes folyamat, de érthető, hogy megijedsz, ha a szokásosnál nagyobb hajcsomó ragad a kefédbe, vagy a kihullott hajszálak eltömítik a zuhanyzó lefolyóját. Az őszi időszakban a hajhullás fokozódhat, aminek hátterében több tényező áll: a nyári meleg után hirtelen beköszöntő hűvösebb időjárás, a megnövekedett stressz, a napsütéses órák számának csökkenése – ami hatással van a szervezet melatonin- és D-vitamin-termelésére –, valamint a nem megfelelő hajápolási szokások. De mi számít kóros hajvesztésnek?

Talán meglepőnek tűnik, de napi 50–100 hajszál elvesztése még teljesen természetes. Ez a hajnövekedési ciklus normális része, amikor az elhalt hajszálak kihullanak, és helyükre új hajszálak nőnek. Ugyanakkor a szokásosnál nagyobb mértékű hajvesztés már komolyabb problémák jele is lehet. Amennyiben a hajhullás foltokban, csomókban jelentkezik, vagy a haj észrevehetően ritkulni kezd, és ehhez egyéb tünetek (például a fejbőr érzékenysége, irritációja) is társulnak, akkor érdemes szakorvoshoz fordulni a problémával.

Ez a 4 leggyakoribb ok áll az erős hajhullás hátterében

Táplálkozási hiányosságok

A szervezetnek különféle tápanyagokra van szüksége a megfelelő működéshez, beleértve a haj egészségét is. Bizonyos vitaminok és ásványi anyagok hiánya fokozott hajhulláshoz vagy a hajhagymák gyengüléséhez vezethet. Az egészséges és erős haj fenntartásához elengedhetetlen a megfelelő mennyiségű A-vitamin, B-vitaminok (B3, B5, B7, B12), C-vitamin, E-vitamin, vas és cink bevitele.

Hajápolási problémák

A túlzott hőkezelés (például a hajvasaló rendszeres használata), az erős kemikáliák (festékek, dauer stb.) és a különféle hajformázó szerek mind hozzájárulhatnak a hajhulláshoz. A szoros frizurák – erős lófarok vagy fonatok – a hajhagymákat is károsíthatják. Ha hullik a hajad, válassz lazább frizurát, használj kevesebb hajápoló terméket, továbbá kíméletesen mosd és óvatosabban fésüld a hajad.

Túlzott stressz

Biztos te is ismered a mondást: „kihullik a hajam az idegességtől” – és ebben valóban sok igazság van. A stressz miatti magas kortizolszint megzavarja a normális hajnövekedési ciklust, ami fokozott hajvesztéshez vezethet.

Egészségügyi problémák

A megnövekedett hajvesztés mögött gyulladásos betegségek, bakteriális fertőzések vagy hormonális problémák is állhatnak (például a pajzsmirigy betegségei, menopauza). Ezen felül bizonyos gyógyszerek mellékhatásaként is jelentkezhet erősebb hajhullás. Ezért ha a probléma tartós vagy látványos, mindenképp érdemes vele orvoshoz fordulni.