Menü

5 hűsítő nyári koktél gyorsan és egészségesen

Hűsítően finom

Home » Gasztro és Sport » Receptek » 5 hűsítő nyári koktél gyorsan és egészségesen - 07.2019

Az alábbi koktélok nem csupán istenien finomak és frissítőek, de még az egészségünkre is jótékonyan hatnak.

A legtöbb táplálkozási szakember nem tartja egészségesnek az alkoholt, hiszen sok benne a kalória, és ártalmas a sejtekre nézve. Aki a nyári hőségben ennek ellenére nem bír ellenállni egy hűsítő koktélnak, az válasszon az alábbiak közül, melyek nem csupán felfrissítenek, de a hozzávalóknak köszönhetően pozitív hatással vannak az egészségünkre.

  1. Kurkuma tonik

A kurkuma nem csupán a pikkelysömör tüneteit enyhíti, hanem csökkenti a koleszterinszintet, továbbá enyhíti a különféle gyulladásokat is.

Hozzávalók:

  • 34 ml bio vodka
  • 60 ml ananászlé
  • 15 ml citromlé
  • 7 g kurkuma
  • fekete bors
  • jégkocka

A hozzávalókat öntsük egy shakerbe, és jól rázzuk össze. Az egyveleget töltsük át egy pohárba, a tetejét pedig szórjuk meg fekete borssal.

 

  1. Fernet Stag

Ez a különleges ízvilágú koktél többek közt gyömbért is tartalmaz, ami stimulálja a gyomrot és a bélrendszert, ezáltal pedig képes enyhíteni az olyan panaszokat, mint a puffadás, a székrekedés és a hányinger.

Hozzávalók:

  • 60 ml Fernet Branca (olasz gyomorkeserű)
  • 22 ml limelé
  • 20 g gyömbér
  • 22 ml gyömbérsör
  • ¼ lime
  • jégkocka

Öntsük egy mixerbe a gyomorkeserűt, a megpucolt gyömbért és a lime-ot, majd jól turmixoljuk össze. Ezután töltsük egy jégkockákkal teli pohárba, öntsük rá a gyömbérsört, majd díszítsük egy szelet lime-mal.

 

  1. Lime és kókusz

Egy adag kókuszvíz kétszer annyi káliumot tartalmaz, mint egy banán, így rendkívül jó hatással van a szív, az agy, a vese és az izom sejtjeire. A koktélban megtalálható menta pedig segíti az emésztést.

Hozzávalók:

  • 44 ml bio vodka
  • 90 ml kókuszvíz
  • 22 ml limelé
  • 8 db mentalevél
  • 2 teáskanál kókuszreszelék
  • jégkocka

Tegyünk 4 mentalevelet és a vodkát egy mixerbe, majd óvatosan keverjük össze. Ezután adjuk hozzá a jégkockákat, a lime levet és a kókuszvizet, majd jól rázzuk össze. Ezután öntsük egy pohárba, adjuk hozzá a többi mentalevelet és díszítsük egy kevés kókuszreszelékkel.

 

ALKOHOLMENTES STRANDKOKTÉLOK

 

  1. Málnás nyár

A málna egy igazi csodaszer, hiszen rengeteg antioxidánst tartalmaz, továbbá felgyorsítja az anyagcserét. A citromlé pedig C-vitaminnal látja el a szervezetünket.

Hozzávalók:

  • 60 ml rum
  • 22 ml citromlé
  • 30 ml gyömbérsör
  • ½ pohár málna
  • reszelt citromhéj
  • jégkocka

Egy shakerben keverjük össze a hozzávalókat, majd öntsük egy pohárba, és díszítsük reszelt citromhéjjal.

 

 

A KÁVÉIMÁDÓK ÚJ KEDVENCEI: KÁVÉKOKTÉLOK

  1. The Invigorator – Az erősítő

Ez a koktél többek közt aloe verát tartalmaz, ami nem csupán az emésztésre, a vércukor- és a koleszterinszintre is jó hatással van.

Hozzávalók:

  • 15 ml kókuszvíz
  • 44 ml bio vodka
  • 15 ml aloe vera lé
  • 15 ml vermut
  • ½ kígyóuborka
  • jégkocka

A felszeletelt kígyóuborkán kívül, mindent öntsünk egy shakerbe, és óvatosan rázzuk össze. Ezután tegyünk pár szelet kígyóuborkát egy pohárba, és öntsük rá a koktélt.

Vissza az oldal tetejére
ÉrtemTovábbi információk