Így tartsa formában magát idén!
Ismerje meg 2017 fitt trendjeit!
Talán még tart az év eleji lendületünk és a fogadalmunkat is sikerült megtartani, hogy 2017-ben többet fogunk sportolni és egészségesebben fogunk étkezni. Hogy továbbra is legyen kedvünk a mozgáshoz és ne kerüljük a hizlaló ételeket, ismerjük meg 2017 fitt trendjeit, amelyekkel élvezetesen tarthatjuk formában magunkat.
Hangterápia
Ez a meditációs forma, amelyet már évszázadok óta alkalmaznak, a hangok rezgését kihasználva gyógyít. A hangok segítenek ellazulni és kikapcsolni az agyunkat, ezáltal pedig egy kis időre elengedhetjük azokat a dolgokat, amelyeken nap mint nap stresszelünk. Kezeléstől függ, hogy a terapeuta hangja, zengőtálak vagy hangvillák segítik a relaxációt. 2017-ben várhatóan a hangterápiát jógaórákon és arckezeléseken is be fogják vetni!
Az új superfoodok a táplálékkiegészítők
Ideje, hogy alaposabban körülnézzünk a gyógyszertárakban és a szaküzletekben a táplálékkiegészítők között! És hogy milyen összetevőket keressünk? Kurkumát, amely kiváló gyulladáscsökkentő. Gyógygombákat, mint a chaga (hamvaskéreg gomba) vagy a reishi, amelyek remekül erősítik az immunrendszerünket. Gyógynövényeket, mint az ashwagandha (álombogyó) és a cordyceps, amelyek felturbózzák az energiaszintünket és csökkentik a stresszt – attól függően, hogy mire van szüksége a szervezetünknek.
Infraszauna
Az infraszauna Hollywoodban már nagyon trendi – többek között Jennifer Aniston is nagy rajongója. Hogy miért? A tradicionális finn szaunával szemben az infraszauna nem a hővel, hanem az infravörös fénnyel éri el nyugtató, stresszoldó és méregtelenítő hatását – azaz jóval kevésbé terheli meg a szervezetünket.
Saját testsúlyos edzés
A saját testsúlyos edzést az idei év legtrendibb mozgásformájának tartják, és nem véletlenül! Nincs szükségünk különleges eszközökre, drága fitneszbérletre vagy túl nagy térre, hogy ezeket a gyakorlatokat el tudjuk végezni, mégis hatásosan formálhatjuk velük az alakunkat! A saját testsúlyos edzés remek választás, ha tónusosabbá szeretnénk tenni testünket vagy ha az állóképességünket kívánjuk növelni.
Hordható technológia
A lista végére hagytuk azt a trendet, amely talán a legerősebb lesz: a különböző fitneszkütyük soha nem látott népszerűségnek örvendenek, 2107-re az elemzők több mint 4 milliárd dolláros bevételt várnak a fitneszórákból, pulzusmérőkből, lépésszámlálókból és más, sportolást segítő készülékekből. Ezek a kütyük pedig nemcsak abban segítenek, hogy a megfelelő tartományban tartsuk a pulzusunkat vagy elérjük a megtenni kívánt lépésszámot, de hatékonyabbá és célzottabbá is teszik edzéseinket.
