Házi praktikák náthára

Mindannyiunkat elkap időről időre egy kisebb-nagyobb megfázás. Azonban egyáltalán nem szükséges kétségbe esni ilyenkor, hiszen egy pihenéssel töltött nap és pár házi praktika igazán gyorsan kihúzhat minket a zsebkendőtengerek és teafilter-hegyek fogságából. Nézzük is, mit tehetünk mi magunk a nátha ellen.

Illóolajokkal a szabad légzésért

Az egyik legkellemetlenebb tünet, amelyet egy megfázás vagy nátha során érzékelünk, az akadályozott légzés és bedugult orr. Erre azonban hatékony megoldást jelentenek az eukaliptusz és a borsmenta illóolajok. Keverjünk össze 3-4 cseppet tenyerünkön, majd kenjük be vele mellkasunkat és homlokunkat, és hagyjuk magunkon a segítő aromákat minél tovább. Egy másik praktikus felhasználási módja az olajoknak, ha egy kád jó meleg fürdővízbe cseppentünk belőlük. Így az illatok jótékony hatása mellett a forró gőz előnyeit is egyszerre használhatjuk ki a betegség elleni küzdelemben.

13 GYÓGYÍTÓ ÉTEL, AVAGY MIT EGYEN, HA BETEG?

Fokhagyma

A fokhagyma egészségünkre gyakorolt pozitív tulajdonságait több területen is felhasználhatjuk: az ízületi fájdalmak elűzése vagy a vérkeringés serkentése mellett a nátha kényelmetlenségeire is hatékony megoldást jelent a növény. A fokhagyma ismert ugyanis a szervezetben végbemenő gyulladásos reakciókat enyhítő képességeiről, valamint antibakteriális és vírusölő tulajdonságairól. Zúzzunk össze 1-2 gerezdet belőle, keverjük el egy evőkanál mézzel, és naponta kétszer együnk a gyógyító mixből.

Gyömbér

A fokhagyma mellett egy másik, egészségünket hatékonyan támogató fűszernövény a gyömbér, amely gyulladáscsökkentő és a szervezetet nyugtató tulajdonságaival igazán jól jöhet, amikor fel szeretnénk gyorsítani megfázásból való felépülésünket. A gyömbér – amellett, hogy nyugtatja a gyomrot és segíti az emésztést – természetes, fűszeres-pikáns aromájának köszönhetően segít a légutak és az bedugult orr tisztításában is. Tisztítsunk meg egy 3 centiméteres darabot, majd aprítsuk fel, vagy zúzzuk szét, tegyük egy bögrébe, és öntsünk rá forróvizet. Az extra nátha-űző képességért adjunk a teához egy kanál mézet is, és fogyasszuk el még melegen.

FITTEN A TÉLI IDŐSZAKBAN: GYÓGYÍTÓ FÜRDŐ

Párásító

Ha hajlamosak vagyunk a gyakori megfázásra a téli időszak alatt, jó ötlet, ha beszerzünk egy párásító berendezést. A hideg időben ugyanis a fűtés miatt könnyen túl szárazzá válhat az otthoni levegő, ez pedig gyakran irritálja az orrjáratokat, miközben még a vírusoknak is optimális környezetet biztosít a szaporodásra.