Menü

Chiapuding

Egy kanálnyi energia

Home » Gasztro és Sport » Receptek » Chiapuding - 06.2018

A chiapuding jóval több annál, amire a nevéből következtetni lehet. A felduzzadt magok egészségesek, ízük pedig a különböző gyümölcsöknek hála szabadon variálható.

Elkészítési idő: 15 perc, plusz 2 óra hűtési idő

Hozzávalók 2 személyre:

  • 4 ek. chiamag
  • 250 ml mandulatej
  • méz ízlés szerint
  • olajos magvak a megszórásához
  • szezonális gyümölcsök

Elkészítés:

  1. Keverje össze a chiamagokat a mandulatejjel.
  2. Az első 15 percben néha keverje meg, hogy ne keletkezzenek benne csomók. Amint elkezd megszilárdulni a massza, öntse zárható üvegekbe, majd legalább 2 órára tegye a hűtőbe (vagy akár egész éjszakára, hogy a chiamagok rendesen megduzzadjanak).
  3. Ízlés szerint ízesítse a pudingot olajos magokkal, gyümölcsökkel és/vagy mézzel. Zárja le jól az üvegeket, és fogyassza a finomságot, ahol és amikor kedve támad.

Jól variálható

A chiapudingot számtalan módon el lehet készíteni: nemcsak kedvére ízesítheti, de mennyei íze is van. Mandulatej helyett természetesen készítheti gabona- vagy kókusztejjel is. Ezenkívül még az a jó tulajdonsága is megvan, hogy hosszan tartó jóllakottság érzetet ad, ezért kiváló snack, ha az irodában ismét túlórázásra kerülne sor.

 

SÜTEMÉNY ÜVEGBEN

Vissza az oldal tetejére
Mint minden weboldal, az activebeauty.hu is használ cookie-kat, hogy kellemesebb felhasználói élményben legyen része, amikor az oldalunkon jár. Az “Értem” gomb lenyomásával hozzájárulását adja, hogy elfogadja őket. További tudnivalókat a cookie-król Adatvédelmi szabályzatunkban talál. Értem